[二十四節氣]大暑一起來養生 #節氣 #養生

大暑是一年中陽氣最盛、暑濕最重的節氣，炎熱與濕氣交織，容易使人食慾不振、疲倦乏力，甚至影響脾胃的消化功能。
中醫認為：「夏養心，長夏養脾。」大暑正值長夏時節，養生的重點在於健脾祛濕、益氣生津，飲食宜以清淡、容易消化為原則，讓脾胃恢復運化功能，身體才能更有精神、順利度過炎夏。