你不是孤單的，你屬於偉大的群體，享受當下，做最好的自己-吉利根 此念 |《生命·覺者》

你並不孤單。 你屬於偉大、偉大、偉大的社群。 你內在有一種更為深邃的智慧 比你的頭還高。 你可以在自己內心找到那種連結 在所有的憂慮之下 然後打開你的思維 意識到自己是宇宙的一部分 而宇宙也是你的一部分。 你可以享受生活。 五個字，請。 我將重複米尔顿·艾瑞克森的首要原則。 生命應當被享受。 無論你的生活有多艱難， 你已經收到了這份美好的禮物 而且如果你決心享受它， 沒有人能從你身上奪走那一切。 而且，你知道，如果我們看看這些傳統 透過年齡文化， 真正值得反思。 我們文化中的偉大教師們所關注的問題 給了我們的。 這並不能消除這一事實 人生的一部分永遠都非常非常艱難。 生活中有些艱難是無法避免的。 如果你是一個活著的人， 你將經歷許多痛苦。 這是每個人生命中的一部分。 但如果你能意識到， 即使在受苦之際， 我可以心存感激，並享受這一生。 那一切就都沒問題了。 並非每個人的內心都會改變 因為最終這並不由我做主。 我們試圖創造條件 讓人們發揮他們的創造力。 我很早就明白了， 我做不到那件事。 但我希望我們能保持這些聯繫 我在你身上能感受到它 並把它反射回去。 你打算用那個做什麼， 那是你的選擇。 我想在中国， 我們可能已經有過更多的青少年 在我们的訓練中，遠超過其他文化。 對我來說，擁有這些青少年真是太好了。 我們剛在廣州舉辦了一個為期兩天的大規模工作坊。 有一群14歲的青少年。 而且真是太棒了。 這讓我感到非常開心。 我經常對他們說， 我等到自己成為一名十九歲的老人才行 直到我開始為止。 很高興看到你從14歲開始。 在我開始接受催眠治療之前， 我年輕時就學會了冥想。 我在舊金山讀高中。 一位同學週末後回來了。 他說：我剛剛去上了一堂課 我們在這裡學到了這些令人難以置信的知識 關於如何與自己建立正面的連結。 這是我生命中最重要的事情之一 無論是好時光還是壞時光。 知道你可以建立這種聯繫 超越所有的壓力 以及所有的壓力或疼痛 你生活中可能正在發生的事情。 有一個更幽深的寧靜之處 有這麼多人貢獻過。 它總是在那裡等著你。 但我們必須對此作出承諾。 我們必須找到一種方法，讓自己能夠定期實踐它。 那麼我們在一般的催眠狀態下做些什麼呢 是第一步， 永遠被稱為正念。 但我們有很多方法可以探討如何喚醒它。 然後是第二步 你如何感知自己想要的？ 然後如何建立一條通往那裡的路 當你保持 unavoidability狀態時。𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘤𝘵𝘦𝘥: 當你保持正念狀態時。 因此，我認為這結合了兩者之長。 這就是我說的正念加乘。