80%的腦中風，都是從腿部開始的！60歲以後如果出現這7個症狀，請立刻就醫，否則恐危及生命

今天我們要來談一個非常重要的問題 這個問題西醫搞了幾百年 到現在我必須說還是頭痛醫頭 腳痛醫腳 最後病人是怎麼走的 是稀裡糊塗走的這個問題 就是腦中風 你們現在到醫院裡去看 你問醫生什麼是中風 他們會告訴你中風就是你的腦血管堵住了 叫缺血性中風 或者腦血管破了叫出血性中風 總而言之他們會告訴你 這是腦部的問題 接著他們會用上最高科技的儀器 給你做CT做核磁共振 這些儀器非常精密 能把你腦袋裡的千萬條血管看得清清楚楚 然後他們會指給你看 看到了這裡有血塊堵住了 那你再出血壓迫到神經了 看起來是不是很科學很精確 然後他們就開始用藥 用什麼藥 抗凝血的降血壓的降血脂的 如果是出血就想辦法開刀止血 他們用盡一切手段去處理那個結果 聽起來都很有道理對不對 今天我站在這裡 用我們中醫傳承了幾千年的智慧 要告訴各位一個殘酷的事實 這完全是本末倒置 這是一種只看到樹葉黃了 卻不去管樹根爛了的醫學 西醫看到了結果 他們在結果上下了很大的功夫 但他們從來沒有搞懂原因 他們不知道那塊淤血是怎麼來的 血壓為什麼會無緣無故升高 血管為什麼會變脆 會破裂 他們不知道 因為他們的教科書裡 沒有陰陽 沒有寒熱 沒有氣血 今天我就要用我們老祖宗的智慧 從《黃帝內經》到《商汗雜兵論》 把這個世紀難題給各位說透 中風的根源到底在哪裡 以及我們的身體 這個宇宙間最精密的儀器 在災難發生前的幾年 甚至十幾年 會給我們發出多少次警告訊號 你們今天把這個聽懂了記在心裡 回去告訴你的父母 告訴你的朋友 你可能就救了他們一輩子 這個功德比你捐多少香油錢都大 我講一句話 大家可能覺得很震驚 80%的腦中風是從腿開始的 這句話不是我泥海下危言聳聽 這是在臨牀上 我們看了幾十年 幾千年的病人 總結出來的經驗 西醫不懂 為什麼 因為他們的儀器再精密 也查不出來腿和腦有什麼直接關係 他們的人體解剖學裡 腿是腿 腦是腦 他們把人當成一個的零件在修理 腦科醫生只管腦 心臟科醫生只管心臟 骨科醫生只管腿 我告訴各位 人是一個整體 人是一個小宇宙 氣血在裡面運行 陰陽在裡面平衡 這是一個完整且精密的系統 你把這個系統拆開來看 你一輩子都看不懂病是怎麼來的 為什麼是腿 我們不用講高深的醫理 我們先用常識來想 你把一個人看成一棵大樹 我們的頭面 大腦 就是大樹的樹幹 是枝葉 我們的五臟六腑就是樹幹 我們的兩條腿是什麼 是樹根 好 現在請問各位 一棵大樹是樹葉先枯萎 還是樹根先爛掉 答案很簡單嘛 肯定是樹根出了問題 吸收不到營養和水分了 上面的枝葉才會跟著枯萎掉落 對不對 你看到一片葉子黃了 你是在這片葉子上噴農藥 打營養針 還是趕緊去給樹根澆水 施肥 除蟲這個道理 放在人身上一模一樣 人常講人老腿先老 這句話大家都聽過 但你們沒有聽懂裡面的深刻智慧 為什麼腿先老 因為腿是身體的根基 從中醫的觀點看 腿是全身氣血循環的末梢 也是起始 中醫的經絡理論告訴我們 竹三陰莖 肝 脾 腎 從腳走到腹部 竹三陽莖 胃 膽 膀胱 從頭部走到腳 我們的腿是全身陰陽氣血 上下通連的關鍵樞紐 中醫有一句至理名言叫上病下治 很多發生在上面 如頭部 心臟的疾病 根源其實都在下面 我們的下半身尤其是雙腿 要理解腿為什麼這麼重要 要理解中風的真正原因 你就要先懂中醫的一個核心觀念 叫做心腎相交 也叫水火既濟 這四個字 就是解開所有慢性病 包括中風 心梗 癌症的鑰匙 我們的心臟在五行裡輸火 位置在上 上焦 像天上的太陽 它的功能是主血脈推動血液運行 把溫暖和能量 也就是陽氣輸送到全身 這個火的特性是向上的 炎上的 我們的腎臟在五行裡輸水 位置在下 下焦 像地下的水泉 它的功能是腸經 主水液代謝 是生命的根源 這個水的特性是向下的 滋潤的 各位想想 一個健康的身體應該是什麼狀態 是心臟的火 心火要能降下來 去溫暖下面的腎水 讓腎水不寒 同時 腎臟的水 腎水要能升上去 去制約上面的心火 讓心火不亢 這一升一降 在我們的身體裡形成一個完美的循環 這就像大自然界 太陽火照耀著大地 海水 水蒸發成雲 再化為雨水降下來 滋潤萬物這個循環 就叫水火既濟 就叫陰陽平衡 那這個循環靠什麼來推動 靠的就是我們的氣宇經絡 陽氣帶著火下降 陰液順著氣上升 現在問題來了 如果這個循環出了問題 會怎麼樣 最常見的一種情況 也是現代人90%的毛病 就叫做心腎不交 也叫上熱下寒 什麼叫上熱下寒 就是上面的心火降不下來 一直在頭面部徘徊 亂竄 同時下面的腎水升不上去 而且腎臟本身的陽氣密門之火也不足了 下半身就是一片寒相 這種病人他會表現出非常矛盾的症狀 上熱的假象 他會告訴你 他失眠 心火降不下來 擾亂心神 心煩 焦慮 口乾舌燥 口腔潰瘍 牙齦腫痛 滿臉長痘痘 西衣一亮 血壓很高 你看這都是一派火的假象 下寒的真相 但同時你摸他的腳 他的雙腿是冰涼的 腳冷得像冰塊一樣 他腰痠 膝蓋痠痛 夜尿多 晚上要起來好幾次 大便不成形 精力不濟 我告訴各位 上熱下寒是現代人 絕大多數慢性病的根源 你往裡深挖 不管是中風 心肌梗塞 癌症 糖尿病 高血壓 憂鬱症 都能看到這個水火不羈的影子 當你的身體出現上熱下寒的時候 就代表你身體 這個小宇宙的循環系統出了大問題 上面的火一直在燒 下面的水卻越來越冷 中間的通道 也就是我們的軀幹和經絡 慢慢被寒濕和淤血給堵住了 血液循環自然就不好了 西衣告訴你 血液為什麼會變黏稠 為什麼會有血栓 是因為你膽固醇高 血脂高 我告訴你 那還是結果 不是原因 原因是什麼 是寒 你用常識去想 一杯水你放到太陽底下 它流動得很快 你把它放到冰箱的冷凍庫裡 它會怎麼樣 它會慢慢結成冰 對不對 我們的血液也是一樣的道理 中醫講寒主收穩 主凝滯 當你的身體 尤其是下半身被寒氣侵襲 陽氣不足了 你的血液流速就會變慢 血液就容易凝結在一起 這就是淤血的開始 也就是西衣講的血栓的雛形 所以你看看 問題是不是從下寒開始的 這個下寒 最直接的表現就在你的雙腿上 因為腿是離心臟最遠的地方 是我們陽氣版圖的邊疆 陽氣要推送到腳尖 需要消耗最多的能量 一旦你身體的陽氣開始虛弱 腎陽不足 心臟這個蹦的力量開始減弱 腿腳一定是第一個知道的 就像一個國家的中央政府一衰弱 邊疆一定最先出亂子 所以我講80%的中風從腿開始 各位現在懂這個道理了嗎 不是腿的骨頭 肌肉出了問題 而是透過腿這個窗口 我們看到了全身氣血循環 陰陽平衡已經失調的危險訊號 腦部的血管堵塞 那只是這個全身性系統崩潰的 最後壓死駱駝的那一根稻草而已 在腦血管堵住之前 你全身其他地方 尤其是下半身的血管 早就已經開始堵了 只是你不知道或者你不在意 或者你的醫生告訴你 沒事 這是正常老化 好 理論的部分講完了 接下來我們就講最實際的 當我們的身體尤其是50歲 60歲以後陽氣自然衰退 身體機能開始走下坡路的時候 我們的腿上會出現哪七個前兆 你一旦發現就要立刻警覺 馬上找好的中醫調理 可能還來得及 千萬不要等到半身不水了 嘴歪眼斜了 大小便失禁了 再去找醫生 我告訴你 那個時候神仙來難救了 中醫的最高境界是自慰病 在疾病還沒有形成的時候 就把它消滅掉 這才叫上弓 請各位仔細聽 中風的七大前兆 你的腿在拉響警報 第一個前兆 腿腳發麻症狀 腿腳發麻 時好時壞 有時候是坐久了 有時候是睡一覺起來 感覺腿麻了 腳麻了 像有小蟲子在爬 有針刺感 動一動 捶一捶 好像又好了 解讀 這是最常見 也最容易被忽略的一個訊號 中醫怎麼看麻痕目 麻 像有小蟲子在爬 有針刺感 這代表氣致血淤 什麼意思 就是身體的氣運行的動力 已經勉強衝過來了 但是血 物質基礎還沒跟上來 氣的通道是通的 但血的通道已經開始變窄 有阻塞了 目就是感覺那塊肉不是自己的了 沒知覺了 掐一下也不怎麼疼 這代表氣血懼虛 或者氣血懼不治 情況更嚴重了 氣和血都過不來了 這塊組織已經開始斷糧了 所以你不要小看這個腿腳發麻 它在清清楚楚的告訴你 你下肢的經絡 氣血 已經開始不通暢了 今天麻一下 明天好了 這說明身體的正氣 還在和血氣鬥爭 想把通道衝開 如果你放任不管 這個麻的頻率會越來越高 時間會越來越長 範圍會越來越大 最後變成木 等到有一天你發現不僅腿麻 手也開始麻了 甚至半邊身子感覺麻木 我告訴你 離中風就只有一步之遙了 因為淤血和寒濕 已經不只是堵在你的腿上了 它已經順著經絡往上走 開始影響到你的上半身 甚至頭部了 蜥蜴看到你腳麻會怎麼做 它可能讓你去看骨科 查查是不是腰椎間盤突出 壓迫神經了 或者讓你去看神經內科 給你開點避群 說這是營養神經的 它們還是在找局部的原因 而中醫看你腳麻 再給你把個脈 看看舌頭 問問你是不是手腳冰涼 是不是晚上睡不好 就知道了 這是全身陽虛 血淤的訊號 跟在寒 在虛 要趕緊扶陽 散寒 活血 化淤 把整個身體的循環給救回來 第二個前照 下肢異常冰冷症狀 雙腿 雙腳摸上去像冰塊一樣 尤其是晚上睡覺的時候 伸到被窩裡半天都暖不熱 甚至要穿著襪子睡 或者要把腳貼在家人身上 才能取暖解毒 這個訊號比麻還要危險 我們正常人手腳是溫熱的 為什麼 因為心臟的陽氣像個小太陽 透過血液 把熱量源源不斷地輸送到四肢末梢 如果你的腳冷得像冰塊 這說明什麼 說明你身體的火已經快要滅了 這就是腎陽大虛 腎主一生之陽 是我們生命的火種 命門之火 腎陽足 人才有活力 四肢才溫暖 當腎陽衰萎 身體製造熱量的能力就大大下降 心臟這個泵的力量也減弱了 根本沒有足夠的力量 把溫暖的血液推到最遠端的腳上去 這就是我前面講的 最典型的上熱下寒 很多這樣的病人 你摸他的腳是冰的 但你問他 他可能同時還告訴你 我心很煩 容易上火 嘴巴很乾 這就是假熱 是陽氣虛了 守不住在下面 全部浮在上面 沒有歸位 下不去了 這叫真寒假熱 這種體質的人 是中風 心梗的 極高位人群 因為下交一片冰寒 血液凝滯隨時可能形成血栓 而上交虛火又在亂燒 消耗精液讓血液變得更黏稠 這個淤血塊 一旦隨著不穩定的氣血衝到腦部 堵住一個細小的血管 碰 中風就發生了 所以不要以為腳冷是小事 是天生的體質問題 這是身體在告訴你 你的陽氣 你生命的根本動力 已經嚴重不足了 再不補充就要熄火了 第三個前兆 雙腿沉重無力症狀 感覺兩條腿特別沉 像灌了籤一樣抬不起來 走路走不遠 上個樓梯都氣喘吁吁 戒毒 很多人以為這是老了 不中用了 是正常的衰老現象 我告訴你 這不正常 健康的老先生 老太太 七八十歲照樣可以健步如飛 腿腳沉重 在中醫看來主要有兩個原因 濕氣太重 中醫講濕性重灼 其性黏滯 當身體裡濕氣太多 就像空氣中濕度太大 人會感覺不清爽 衣服也曬不乾一樣 濕氣困在你的肌肉關節裡 就會讓你感覺身體沉重 尤其是腿 因為水往低處流 濕氣也最容易積聚在下半身 濕氣從哪裡來 一是外感 比如臺灣的氣候就很潮濕 但更重要的是內生 是你的皮虛了 皮主韻化 負責把我們吃進去的食物和水 轉化成氣血精液 輸送到全身 如果皮的功能虛弱了 韻化不了那麼多水濕 這些水濕就會停留在身體裡 變成痰濕 堵塞經絡 皮又主肌肉 主四肢 皮虛 肌肉就鬆軟無力 四肢就倦怠 所以腿腳沉重 是皮虛濕腎的典型表現 腎氣虧虛 腎足骨伸垂 腎氣足 骨骼才強健 人才能站得穩 走得遠 腎氣虧虛 腰心就會痠軟 腿腳就沒根 走起路來飄 飄然沒有力氣 當皮虛和腎虛同時出現 濕氣又重 你想像一下 你的下半身 是不是成了一片沼澤地 氣血在裡面運行 就像車子開在爛泥地裡 寸步難行 這樣的身體狀況 離中風還遠嗎 全身的氣血大循環 都已經被底下的沼澤拖垮了 你頭腦這個首都的供應 還能好得了嗎 第四個前兆 夜間小腿頻繁抽筋症狀 很多人在晚上睡覺時 小腿肚子突然就抽筋了 痛得不得了 解毒 西醫可能會說 你缺鈣了 趕緊補鈣 補了一堆鈣片 可能有點用 但很多人還是照樣抽 為什麼 因為他沒找到根源 中醫認為肝主經 全身的筋膜 肌腱 都歸肝來管 肝靠什麼來養精 靠肝血 人窩則血歸於肝 我們晚上睡覺的時候 身體大部分的血液 會回到肝臟裡 進行解毒和休養 如果肝血充足 肝臟就能把精養得很好 筋膜就會柔軟 有彈性 如果肝血不足 精得不到乳養 就會變得乾枯 僵硬 這個時候你一受點寒氣 比如晚上睡覺 腳露在外面 或者稍微伸展 就容易痙攣 也就是抽筋 所以夜間抽筋 尤其是在睡眠中發生 這是一個非常明確的 肝血虧虛的訊號 肝血為什麼會虧虛 原因很多 思慮過度 熬夜 生悶氣 肝主怒 都會耗傷肝血 年紀大了 本身氣血生成能力下降 脾胃虛 肝血自然也會不足 肝血不足 和中風有什麼關係 關係太大了 第一 肝藏血 負責調節全身的血量 肝血虧虛 說明全身的血庫都空了 血液總量不夠 血質也不好 第二 肝主輸血 負責調暢全身的氣機 肝血不足 肝的輸血功能也會失常 氣機就容易鬱結 氣滯則血淤 你想想 一個總血量不足 又容易氣滯血淤的身體 是不是 像一條快要乾涸的河流 水流又慢 河道裡又都是淤泥 這樣的河流隨時都可能斷流 換到人身上 就是隨時可能發生血管堵塞 所以不要把抽筋不當回事 它是在告訴你 你的血庫已經告急 你的河流快要斷流了 第五個 前兆 走路走不遠 腿就痠痛症狀 走一段路 比如幾百米腿 尤其是小腿肚 就開始痠脹 疼痛必須停下來休息 休息一下 疼痛緩解了 才能繼續走 再走一段 又開始痛解度 這個症狀 西醫有個專門的名詞 叫間歇性薄型 他們認為 這是下肢動脈硬化 血管狹窄造成的這個診斷 只說對了一半 血管為什麼會硬化 為什麼會狹窄 還是我前面講的 寒濕淤 這種走走停停的表現 是血淤的典型之象 怎麼理解 我們的經絡就像馬路 正常情況下 氣血在裡面暢通無阻 當有了淤血 這個路障 就像馬路上發生的交通事故 後面的車氣血 就堵住了 你一開始走路 身體需要更多的氣血 供應給腿部肌肉 但因為前面有堵塞 氣血過不去 局部就會缺血缺氧 產生痠痛感 這就是不通則痛 你停下來休息 身體對腿部肌肉的氣血需求降低了 堵在那裡的氣血 慢慢的 勉強的通過了一點 症狀就緩解了 你再一走 需求量又大了 又堵住了 又開始痛 這說明什麼 說明你腿上的血管 經絡已經堵得很厲害了 只是還沒有完全堵死 這是一個非常 非常危險的訊號 因為腿上的血管 動脈堵成這樣 你腦子裡 心臟裡的血管 情況能好到哪裡去 他們是同一套系統 腿上的血管粗 堵到百分之五十 百分之七十 你纔有感覺 腦部的血管那麼細 同樣的淤血 可能堵到百分之二十 百分之三十 一下子就把它完全堵死了 很多中風的病人 你回過頭去問他病死 他都會告訴你 中風前的一段時間 走路老是腿沒勁 腿痛 可惜他自己和他的醫生 都把這個當成是老寒腿關節炎 或者腰椎病去治了 吃點止痛藥 貼個膏藥 完全錯過了最後的黃金機會 第六個前兆 腳踝 小腿 不明原因的水腫症狀 早上起來還好好的 一到下午或者晚上 就發現腳踝 小腿腫起來了 用手指一按 會凹下去 一個坑半天彈不起來 這叫凹陷性水腫解毒 很多人以為是水喝多了 或者是站久了 坐久了 我告訴你 健康的身體 水喝多了會通過小便排出去 站久了 坐久了 活動一下 很快就恢復了 如果出現這種持續性的 凹陷性的水腫 說明你身體代謝水液的功能 已經出大問題了 管水液代謝的是哪兩個臟腑 脾和腎 脾足蘊化水絲 脾氣漸蘊 就能把水液正常的輸入到全身 沒用的水就送到腎和膀胱排出去 脾虛了 蘊化無力 水就會停留在局部 尤其是在下肢形成水腫 腎足水絲開合 腎陽 是全身水液增層氣化的動力 腎陽足就像鍋底下有火 水能被燒開 變成水蒸氣上升 滋潤全身 多餘的水 也能通過氣化功能順利排出 如果腎陽虛了 鍋底下的火沒了 水就是一灘死水 只能往下沉積 在腳踝 小腿就成了水腫 所以下肢水腫 尤其是這種按下去一個坑的凹陷性水腫 是脾腎陽虛的鐵證 脾腎陽虛意味著什麼 意味著你身體裡處理垃圾痰 濕 淤 水 飲的能力 已經降到最低點 身體裡到處都是汙水 橫流 這些垃圾堆積在血管裡 不就是血栓嗎 堆積在組織間隙 不就是水腫嗎 這種體質的人 血液一定是黏稠的 血管壁一定是掛滿垃圾的 整個身體的內環境 就像一個又冷又濕的垃圾場 你說這樣的身體發生中風的概率高不高 第七個 前兆 腿上出現青筋 紫暗色 血絡症狀 脫下褲子看看自己的小腿 腳踝 尤其是膝蓋後方的尾中穴附近 有沒有一些彎彎曲曲 像蚯蚓一樣的青筋 或者一些呈紫暗色 網狀的細小血管解毒 中醫把這個叫血絡 西醫叫靜脈曲張 西醫認為這是半膜功能不全 血液迴流受阻 中醫怎麼看 這根本不是什麼半膜的問題 這叫久病入絡 是淤血已經非常非常嚴重 甚至在體表都能看出來了 我們正常的血管是藏在皮膚下面的 你看不到這麼明顯 當你的氣血循環長期不暢 血液在靜脈裡淤堵 壓力增高 久而久之就把血管給撐出來了 為什麼是青色紫色 因為那是離經之血 是淤滯的死血 新鮮的流動的血是鮮紅色的 一旦變成青紫暗黑 就說明這些血 已經失去了正常的生理功能 變成了身體裡的垃圾 這些看得見的垃圾 只是冰山一角 在你身體內部 在你看不見的深層血管裡 臟腑裡這種淤血的情況可能更嚴重 所以腿上出現明顯的青筋血絡 這就是一個警報器 他在用最直觀的方式告訴你 你身體裡的淤血已經很重了 你的血液循環系統已經不堪重負了 再不活血化淤 清除這些垃圾 等這些垃圾堵到腦子裡 一切就都完了 好 講完了這七個前兆 各位同學可以對照一下 自己家人的情況 是不是感覺很熟悉 可能一兩條 甚至好幾條都對上了 麻 冷 重 抽 痛 腫 青這七個字 就是你的腿在用最後的力氣向你呼救 你一定要聽懂 怎麼辦 難道就坐以待斃嗎 當然不是中醫的偉大之處就在於自慰病 就在於我們有無數的方法 可以在疾病形成之前 把它消滅在萌芽狀態 西醫是等你傳承了 再派直升機來救人 能救上來幾個算幾個 中醫是在船剛開始漏水的時候 就教你如何把漏洞堵上 甚至告訴你如何保養 讓船永遠不漏水 接下來我教各位幾招最簡單 最有效 在家裡就能做的養生自救之法 你堅持去做 就能把身體的陽氣補回來 把寒濕排出去 把淤血化掉 讓你的腿腳重新變得溫暖 有力 輕鬆 第一招固本培元之法 熱水泡腳 這是我講過無數次的方法 簡單到不能再簡單 但效果卻勝過無數名貴的補藥 寒從腳下生 同樣的 暖也要從腳下生 我們的腳底是聖經的起始點 湧泉穴 也是多條重要經絡的交會處 用熱水泡腳 就是最直接的把熱力 陽氣 從身體的根部輸送進去 怎麼泡 水溫一定要夠熱 以你感覺燙 但能忍受維度 大概在40到43攝氏度 中間水涼了 要及時加熱水 水量一定要沒過腳踝 最好能到小腿度三陰交穴 時間泡15到20分鐘 或者泡到全身微微出汗為止 注意 千萬不要大汗淋漓 那反而會耗散陽氣 後續泡完之後 立刻擦乾 穿上襪子保暖 不要讓寒氣趁虛而入 時間最好是晚上9點左右 亥時 此時是聖經氣血比較衰弱的時程 泡腳最能補腎 可以加料嗎 當然可以 體寒怕冷 腳冰涼的加幾片生薑 心溫散寒 或者一小把艾葉溫經通絡 濕氣重的腿沉的 加一小把花椒性溫除濕通絡 有淤血的 腿上有青筋的 加一點紅花活血化瘀 記住 泡腳的關鍵在於堅持 你今天泡了 明天不泡 三天打魚 兩天曬網 那沒有用 你把它當成每天刷牙 洗臉一樣的事情來做 堅持一個月 三個月 你再去摸摸你的腳 看看是不是熱起來了 晚上睡覺是不是更香了 腿腳是不是感覺輕鬆了 第二招 引火歸源之法 按摩湧泉血 泡完腳 腳底的皮膚和筋絡都打開了 這個時候是按摩血位的最好時機 重點按哪個血位 湧泉血 湧泉顧名思義就是 生命之水湧出的源泉 它是聖經的第一個血位 是地氣上升的通道 刺激湧泉血 就是把上面漂浮的虛火往下引導 讓它回到聖裡面去 這叫引火歸源 位置在腳底 拳起腳趾時 腳心最凹陷的那個地方 就是方法 泡完腳後 用你的大拇指 或者專門的按摩工具 用力按摩兩側的湧泉血 每次按摩三到五分鐘 感覺到痠 脹 熱為佳 你堅持這樣做 不僅能改善上熱下寒 讓腳熱起來 頭腦清爽起來 還能改善失眠 高血壓等很多問題 第三招 健脾去濕之法 長按足三里 腿腳沉重 水腫 濕氣重 根源在脾虛 怎麼辦 刺激我們腿上的健脾第一大穴 足三里 這是竹陽明胃經的核穴位置 在小腿外側 膝蓋骨外下方凹陷處 獨鼻穴 往下四橫指 你自己手指的地方 方法 隨時隨地都可以按 用大拇指按揉 或者用手握拳敲打 每次三到五分鐘 感覺到痠 脹 感即可 古人講 若要安 三里常不乾 意思就是說 為了健康 甚至要用愛揪把足三里揪出泡來 我們現在不需要那麼極端 你經常按摩 敲打它 就能極大的激發脾胃的功能 蘊化水濕 生成氣血 你的腿自然就有力了 身體也清爽了 第四招 舒肝養血之法 柔按三陰交腿抽筋 有瘀血 清筋 包括很多女性的婦科問題 痛經 月經不調 都和肝血不足 氣急不暢有關 有一個穴位 能同時調理肝 脾 腎這三條 對我們生命至關重要的經絡 它就是三陰交 三條陰莖的交會處 位置 在小腿內側 腳踝骨最高的那個點 往上四橫指 進骨的後緣方法 用大拇指按揉 感覺痠 脹 感 每天堅持按揉三到五分鐘 這個穴位對於調和氣血 活血化瘀 健脾利濕 滋補肝腎 都有非常好的效果 可以說是女性的不老穴 對男性同樣重要 第五招 腹底抽筋之法 戒掉生冷寒涼 這是最重要 也是最難的一點 你這邊辛辛苦苦泡腳 愛揪 按摩 好 不容易補進來一點陽氣 那邊一杯冰水 一個冰淇淋下肚 化了一身 馬上就把這一點點命門火給澆滅了 我告訴你 神仙也救不了你 記住 所有低於你體溫的東西 都叫寒涼 冰水 冰鎮飲料 冰淇淋 冰箱裡剛拿出來的酸奶 水果 這些都是在給你身體的陽氣 潑冷水 還有很多食物本身是寒性的 比如西瓜 苦瓜 綠豆 白蘿蔔等等 體質虛寒的人一定要少吃 應該吃什麼 吃溫熱的 新鮮的 當季的食物 多用薑 蔥 蒜 花椒 肉桂 這些溫性的調料 早上起來喝一碗熱粥或者一杯薑茶 把身體的陽氣喚醒 你把嘴管住了就等於守住了 你身體陽氣最大的一個漏洞 各位同學們 今天我花了這麼長的時間 用最淺白的話 把中風這個複雜的問題 從根源上給各位剖析了一遍 我希望大家能明白一個道理 疾病從來都不是突然發生的 在你倒下的那一刻之前 你的身體已經給了你無數次機會 你的腿麻 腳冷 走路沒勁 半夜抽筋 水腫 青筋這些 都不是小問題 他們是身體這座大廈在倒塌前 發出的嘎吱嘎吱的響聲 西醫的思維是等牆倒了 再來研究這堵牆是用什麼磚砌的 而中醫的智慧是 在你聽到第一聲異響的時候 就告訴你是地基出問題了 要趕緊去加固地基 這個地基就是我們身體的陽氣 就是我們下半身的循環 所以從今天起請善待你的雙腿 多用熱水泡泡它 多給它按摩 注意給它保暖 不要再用寒涼的東西去傷害它 你把你的樹根養好了 上面的枝葉自然就繁茂了 你把下礁的寒冰融化了 全身氣血循環這條大河 自然就暢通無阻了 不要把自己的健康完全交給醫生 最瞭解你身體的是你自己 你要學會聽懂身體的語言 做自己的上宮 在疾病還沒有形成的時候 就用最簡單 最自然的方法把它化解掉 這就是中醫智慧病的最高境界 也是我們每一個人都應該掌握的 真正的健康長壽之道 我們今天就講到這裡 謝謝大家 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見