睡前刷牙是錯的，你的牙齒是被「刷」壞的！中老年人想保住一口好牙，只需做對這5件事！

本文挑戰傳統的睡前刷牙觀念，主張過度依賴化學牙膏與強力清潔會破壞口腔天然屏障並損害腎氣。作者從中醫視角指出「齒為骨之餘」，強調牙齒健康根源於腎氣與腸胃機能，建議透過自然養生法取代過度醫療，以達到長久固齒的目的。