直播回放 【直播回放】五星級酒店大廚教你上班帶飯 2023年8月10日19點場

TAVA 示範如何準備一套適合上班族的健康帶飯菜單，包含糖醋里脊、蠔油生菜與番茄豆腐湯。影片不僅分享了詳細的烹飪步驟，更深入講解了食材挑選、專業刀工、調味邏輯及廚具維護等廚藝技巧，並探討預製菜對健康的影響，鼓勵觀眾透過親自下廚提升生活品質。