忘東忘西是因為腦發炎？必吃5種護腦零食與3大抗炎三劍客！中醫師：每天一碗補腦湯，預防失智遠離腦退化！ | #健康源
116 影片觀看·2026年4月25日
你是否經常感到疲倦、健忘、注意力下降？這可能不是單純壓力，而是「大腦慢性發炎」的警訊。這部影片教您如何透過日常飲食，幫大腦抗發炎、防退化。以下是本集重點：
抗發炎三劍客：薑黃、核桃、肉桂
中醫師私藏補腦方：益智補腦湯
穩血糖就是護腦：營養師推薦低GI飲食、護腦零食
大腦的隱形殺手：「即食燕麥」與「濾渣果汁」的健康陷阱
本影片已由醫療專業人士審核，但仍建議觀眾根據自身健康狀況，諮詢醫師以獲取專業建議與診斷。
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