倪海厦——中医健康养生的精髓 健康长寿养生勿慌乱从众，先知晓人体健康的基础生理气机从大方向入手一通百通：1肾（先天之本）2脾胃（后天之本）3百病之源：痰湿/阳气不足，再选择适合自己的容易坚持