一條會改變你人生的視頻，用一年時間去成為你自己。【2023成長清單】TED演講 | 人生建議 | 自我對話 | 生活哲學 P9 - 9.9.9.【行動指南篇】思維方式——TED演講《優秀的人是如何訓練大腦的 》

今天是活動日，我將談談我認為最重要的活動。 你將再也無法擁有它，這正是你與你的 mind 之間的活動。 你越能運用你的思維，清楚表達你想要的，你就越能獲得你想要的。 現在我由衷感激，我能夠在眾多活動中，呈現威爾斯最重要的活動。 我正PLIER著告密的行為，大家都在她面前說我的壞話，但你知道的， 此活動確實非常困難且要求極高，需花費多年時間才能理解。 事實上，情況並非如此。我相信你有必要了解關於你思考的六件事。 如果你將這六樣物品交給受託人，你將獲得一份全面的組合。 在最底層。讓我告訴你這些東西是關於你的思考。你的思考正在進行 這是我認為你唯一希望被做的事。它總是按照自己的想法去行動。 盡你*******************************************************************************/ 我希望你停止在思想上的糟糕表現，而我將為你改變這一點。 在這兩種情況下，你的想法都難以帶走以供享受，也難以融入市場之道。 這位女士非常有趣，她是一位典型的現代女性。你們將會在這段年歲中生活。 暗示了一個市場的氛圍。在這兩種情況下，你對一切的感受方式 鮑勃只對兩件事感興趣。你拍攝的那些照片，正是在自找麻煩。 你對自己說話的語言。在這兩種情況下，你的思緒往往傾向於那些你所熟悉的事物。 奇怪，程式總是反覆回來處理那些困難的問題。 如果你想要在任何地方成就某事，你就必須做困難的事，而且要困難地去做。 這就是困難之處——困難。所以，從第一個開始。你的思想正在造成 這正是困難之處。事實上，是你自己在設定難度。 困難之處在於將那些對你而言艱難的事物擺放到位。這是一種推擠的過程。 反思一下你的文化。回想一下你正在做的事情。 你自己的報告。因此，如果你說…… 這些工作绫我覺得是為我而設的，從這裡的撰寫工作來看。我侄子或許也有可能。 我快喘不過氣了。我承受不了壓力。當你說，我快要被壓力逼死了， 這份工作量快把我壓垮了；你正在告訴你的大腦你不想做這件事。如果 你的大腦告訴你不想去做那件事——猜怎樣？這反而會鼓� دائم你拖延。 逃課，不要努力。你的思維對你所用的字詞是如此地極其專注。 如果你說，我真想在床上休息一週，我被壓力壓得喘不過氣了，我 juste 我希望我能在家休假一週，整天懶洋洋地待著。你的腦子就會想，就是這樣了。我已經 給你感冒了。難道不是你 stad 要的嗎 tired？你不是說想要在床上休息一週嗎，而且 我已經把感冒傳給你了，這就是你的休假。如果你說，我真害怕得要給 下周的簡報。我什麼事都願意做來逃避它。你的腦子會想，好吧，為什麼 justification 難道我不會因為偏頭痛或胃不舒服把你吵醒嗎？這就是你的藉口。 展示行為。這聽起來有點傻，但這正是你大腦運作的方式。 它會做它認為你想要的事。如果你沒有得到你想要的，那是因為你使用了 這太難了。太困難了。佔據了我所有的時間。當我寫第一本書的時候，我 我還不到三十歲。當我拿到一本書的出版合約時，我心裡其實明白，這意味著孤獨。 我自己和寫作。而我並不想要做這件事。我花了很長時間拖延。 直到我意識到，我必須說出：我想寫。我選擇了寫。我選擇了 對此感到非常愉快。而這些話語，我選擇這麼做，也選擇如此感受。 這真的很棒，會改變你的生命。這遠不止於積極思考，而是…… 與你的思維合作。因此請觀察你的行為。如果你還沒有得到你所想要的 你與你的思維溝通得不夠恰當。我在工作時學會了這一點。 與頂尖的足球運動員和海軍陸戰隊隊員一起。我正在與一些海軍陸戰隊隊員拍攝一檔電視節目。 我看著他們在一片漆黑中奔跑，頭上戴著小小的礦工燈。 雨傾盆而下，斜斜地砸落。地面泥濘不堪。他們卻在歌唱。當然，當你 唱吧，你的腦海裡想著，好吧，雨下得正大，天色漆黑，冷得刺骨。 你正背著沉重的背包爬山，一邊爬還一邊唱歌。哦，我現在明白了。 你喜歡這個。想像一下，如果你要跑馬拉松，卻一開始就這麼做，好吧， 還有24英里就到了。噢，我討厭這一切。噢，真是太無聊了。噢，真是太難了。噢，真是太困難了。 你無法完成它了。你必須離開。我愛它。我愛它。我愛它。 即使這並不真實。這就是你與你的思維合作的方式。你必須告訴它 以極其具體、高度細緻且 meticulously 精確的语言，準確表達你所渴望的一切。並在如此表述的過程中， 你說，我想要這個。我選擇了這個。我喜歡這個。而你必須將愉悅聯結起來，因為這裡是 第二步。你的大腦總是會引導你追求快樂，遠離痛苦。如果你吃東西 這會讓你感到噁心，並讓你將痛苦與它聯繫起來，從此你一生都再也不能吃它了。 生命。你天生就傾向於避開痛苦。但如果將痛苦與學習、公開演講聯繫起來， 處於一個不斷受到關注的地方是極其困難的。而你可以選擇每一個 在外面。你是我唯一能做這件事的人。你不能把一隻貓放進去。 雅各布尼浴缸，走吧，這不是很酷嗎？那些氣泡，還有溫度。他們不喜歡水，但你可以選擇。 我有些客戶將快感與痛感聯繫在一起，也有些客戶則將痛感與快感聯繫在一起。而我 我在與藥物成癮者合作時學到了這一點。不只是街頭藥物成癮者，還有那些處於極端狀態的人。 在巔峰狀態時。好萊塢演員、影星、模特兒，會將絕對的愉悅與插入聯繫在一起。 他們體內插著針，因為這樣會讓他們上癮。對他們來說，那種痛楚就是快感。我有 其他獲得頭等艙旅行的客戶也說：「我不想去，因為我覺得」 飛機即將爆炸。因此他們將痛苦與快感連結起來。幾年前，我摔斷了 手臂。當他們把石膏拆下來時，它就在這裡。他們說，哦，我說，好的。 我該怎麼弄清楚呢？他們說，我們其實根本無法弄清楚。你知道，你可能會…… 有些物理治療師。它可能會再降一英寸。而我心想，不不不，你不懂。我練瑜伽。我 我無法以那樣的手臂做下犬式。我無法以那樣的手臂做戰士式。我必須 保持手臂伸直。他們說：「我們在手術時可能會弄斷它，但這樣做可能也沒用。」 而且這樣做可能會讓情況更糟。所以我不會這麼做。我想要手臂伸直，因此我找到了最好的物理治療師。 我說：「你能把我的手臂拉直嗎？」他說：「哦，可以，但會非常非常痛。」 而且這需要很大的投入。你每週必須來兩次，我則必須打破所有 微小的毛細血管。所以我明白會很痛，但我懂得如何與大腦合作。 於是我就一路走著，不斷在心裡重複著：我要它。我要它。我已經選擇擁有它。 伸直手臂。我可以忍受疼痛。我渴望疼痛。當時我正唱著黑眼豆豆的歌。 皮斯說：「我們來吧。我們來吧。我們開始吧。」於是當他開始拉我的時候 手臂，他說疼的時候可不是在開玩笑。當然，當別人讓你感到疼痛時，你的 直覺是退縮，但我做不到。我必須繼續前進。但我始終在唱著這首歌 歌聲告訴我的心思，我想要它。而我的手臂完全伸直。到了最後，他說， 我不知道你是怎麼做到的，因為大多數人都會半途而廢。我說，不，我告訴我的大腦我 我想要它。這就是我所做的。我不斷地說我想要它。我將痛苦與得不到它聯繫起來，將快樂與獲得它聯繫起來。 疼痛，如果你喜歡的話。這點非常重要。因此，如果你曾經不得不在課堂上閱讀 而且你用錯了那個字，大家都笑你，你心想，好吧，到此為止了。 我再也不會在公眾面前發言了。我再也不會成為眾人矚目的焦點了。 當然，你會忘記十年後，你即將發表演講、進行簡報，或主持會議。 會議，你會因為腦子裡不斷地想.highlight{哦不，不，不，不，不}而驚恐發作。說話 在公眾場合，這很痛苦。難道你忘記了嗎？你必須改變這一點。所以你必須說出來。 你的心中所想，正是你想要的，你必須將快樂而非痛苦，與做這些事情聯繫起來。 很困難。而大腦的第三個特點是，它只對兩樣東西有反應，那就是影像。 你心中所想的以及你对自己說的話。僅此而已。因此，如果你正處於 一班飛往洛杉磯的航班，你正好和他坐在同一 руковод航，還拍了照片 前往洛杉磯，有絕美的海灘、優秀的人們、宜人的天氣、許多可去之處，你會樂在其中 一次經歷。如果你說，你知道這架飛機的聲音實在太好笑了，那個傢伙看起來也…… 非常可疑，我覺得他是恐怖分子，我覺得他會炸毀飛機，你正在經歷 一種截然不同的體驗，原因在於兩點：你心中所浮現的圖像，以及那些文字。 你會對自己說。當你與大腦合作時，你必須改變那些圖像。 而且你必須更改那些字眼。所以我曾與一位從無名之輩崛起的足球員合作。他當時正在踢球 他不是任何乙級聯賽球隊出身，直接進入了英超聯賽，而且他也不算高。 他說：「你知道的，我覺得有點自卑，因為我個子不高。」我說：「好吧，那你就想像一下，你……」 馬拉多納。你覺得馬拉多納踏上球場時，會不會對自己說這句話？我覺得自己 verbosity 不夠高？ 當然不會。你覺得米高·奧雲會那樣做嗎？你必須改變你的思維方式，並做出改變。 你所說的話，因為你在心中所創造的影像，以及你對自己說出的言語，都會改變。 一切。你只需要做這件事。讓我來示範給你看。只要把你的手臂向前伸出去就行了。 而且我希望你想象一下，你手中正握着半个大而饱满、多汁的柠檬，一个大而 酸柠檬。閉上眼睛，請保持眼睛閉著。然後我希望你去想像，去喚起 把檸檬拿到嘴邊。你可以擠壓它，並感受到那美妙的檸檬滋味。 你可以深吸一口氣，聞到那美妙的檸了一声。現在張開你的嘴，大口地吸氣。 咬亚马逊的柠檬，把它咬成兩半，然後咀嚼它，你會發現 一想到這件事，你立刻唾液分泌大量增加。你打開來一看，裡面根本沒有檸檬。 但你看到了兩件事。你心中構想出的圖像是一顆檸檬。你所創造的詞語是， 我正在吃一個檸檬。你並沒有在吃檸檬。你的身體不在乎你告訴它的是什麼。 對或錯，好或壞，有幫助或無幫助。你只會對有序的這些詞語和圖像作出回應。所以 我們再來一次。只要站起來，然後宣告，其實你也可以坐著做。 沒問題。請大家將左臂Theory前方伸出，或使用您的左臂。 我只希望你把手臂盡量向後甩，一直甩到極限為止。 最大值， juste 注意它在哪裡。 juste 注意它去哪了。 把它帶回來，把它帶回來， 閉上你的眼睛。然後我想要你告訴你的左臂，一分鐘後你將重複這段話。 而且它還會再往前伸三分之一。所以看到你的手臂再往前伸三分之一。先不要移動。 告訴你的手臂，它會再往前伸展三分之一。看看你左肩上的那些肌肉，就像 彈性。告訴你的手臂再伸出去三分之一。睜開眼睛。伸出你的左臂，當你這麼做的時候 再次，你會看到它又往前移動了三分之一，因為你看到了它，因為你命令它這麼做。 但你真的需要掌握這些事。這就是你們合作的方式。你會看到正確的事。 你告訴自己正確的話語。當我與奧林匹克雪車隊合作時，他們 完全合不来，這對他們來說是一個重大缺點。因此我告訴他們要 想像他們就像獵犬一樣，全都同步於同一種腦波，這正是魚類游動的方式。 鳥類會飛行。牠們以大型動物的形狀移動，並以某種不同方式進行溝通。 而且這對他們真的有效。因此，關於你的心靈的第四點是，它喜愛當下的一切。 熟悉的事物，它就會選擇熟悉的事物。如果熟悉的事物是拖延， 胡鬧，不努力，公開場合感到不安，不相信 你自己必須讓它變得完全陌生。而你必須讓它變得陌生的方式是 陌生變得熟悉。努力工作，相信自己，投入時間，決定去 喜愛它。而且這確實是英國人的一個真實特質，我們不喜歡說「我是最好的」、「我是最偉大的」。 我對我所從事的工作確實非常出色；我在此領域內是專家。而這自然是因为我們會思考。 我們在裝模作樣，但我剛才已經告訴你，當你相信自己在吃檸檬時，你其實 開始讓這件事成真。所以阿諾·史瓦辛格說，謙虛這個詞並不適用於我。 無論如何都不行。我希望它永遠、永遠都不會發生。我真的很喜歡這一點。穆罕默德·阿里曾說過，是人們…… 害怕讓他們不敢接受挑戰。在我真正成為最偉大之前，我就告訴自己，我是最偉大的。 我相信自己。然後猜猜怎麼著？我成了最偉大的人。所以這是一個多麼了不起的概念啊。他對自己說道。 他是最好的，他也成為了最好的，但他並沒有只是說：「對，我就是最棒的我。」他努力訓練。 他鍛鍊身體，自律嚴謹，相信自己是世界上最棒的。而我則與他們的頂尖人才合作。 遊戲、頂尖的企業主管、頂尖的演員、頂尖的一切，頂尖的搖滾明星。他們都必須不斷地告訴自己： 我最棒，因為什麼是它的反面呢？哦，我只是普通而已，其實並不opencv 我實在做不到，這太難了，需要太多投入。我已經把所有能給你的都給你了。 你告訴你的 mind 它相信。所以告訴它更好的事情。首先你建立你的信念，然後 你的信念定義了你。如果你相信自己，別人也會相信你。 當你的思維延伸至一個全新的層次時，它就永遠、永遠、永遠不會再回到原來的狀態，因為 你的潛能隨著你向它靠近而擴展。你甚至無法知道自己的潛能是什麼。所以 當羅傑·班尼斯特想要在四分鐘內跑完一英里，而此前從無人做到過時， 他做了這四件事。他告訴自己：「我想做那件事，我想讓它成為現實。」 他將巨大的樂趣與做那件事聯繫在一起。他不斷看見自己的身體以239的速度穿過膠帶。 秒，他讓這一切變得熟悉，因為他曾跑完一英里不到四分鐘。而正是同樣的 接下來的一年，又有八個人這麼做了，還有57個人完全重複了同樣的行為。因此他 讓陌生變得熟悉。當馬克·斯皮茨在游泳項目中贏得七枚奧運金牌時， 在你們大多數人還未出生之前，他已是英雄。他所做的一切實在令人驚嘆，而如今 他的速度並不算特別出色，因為隨著你朝目標前進，你的潛力會不斷擴展。所以如果 如果你想與自己展開最精彩的合作，就必須記住這UDA。 事情。告訴你的大腦你想要什麼。將巨大的愉悅與前往那裡聯繫起來，將痛苦與不去聯繫起來。 因此，你可以激發你的思維，並使用極其細膩的語言。更換圖像，更換 用詞語將熟悉的事物變得陌生，將陌生的事物變得熟悉。因此，當我寫下我的第一本書時 我去了企鵝出版社，說：「嗯，我們真的很喜歡這本書，但我們想做一些修改。我希望你們能」 我無法根據要求撰寫關於特定腦科學心理學主題的十章內容。請提供您希望翻譯的完整文字或詳細內容。 做不到。我最多能想到四個，也許五個，但我有選擇——不，抱歉，這不行。這是…… 當然可以，我說當然可以做到。 十，沒問題，沒問題，我當時只有信念——那便是我僅有的全部。對我的大腦絕對有信心—— 構思其他章節吧，事實上有一天我正駕車行經厄爾斯科特路，突然有兩位 它們湧進我的腦海，我停下了車，把它們寫在一張紙上。到我…… 寄回那本書後，我本可以給他們35章，因為我的大腦一直在不斷擴張。 因為我以正確的方式編程了它，我告訴它繼續尋找那項資訊。 好吧，我可以跟妳說很多話，但這並不是在於我跟妳說了多少話——而是在於我說了多少。 你把它記在心上。如果習慣於去上課、聽人講話、回家，然後做…… 另一件事讓它變得陌生。只要你做到這四件事，你將一無所失，盡享其利。 告訴你的 mind 精確地你所渴望的一切。運用極度鮮明、豐富細膩、深遠正面且無法抗拒的強大語言。這就是 不只是積極思考——這是重塑大腦以取得成功，而這才是全面的成功 不僅在商業上，不僅在體育上，還在一切事情上——甚至在你的關係中。 將巨大的、巨大的、極大的快感與獲得那樣東西聯繫起來，將痛苦與保持原樣聯繫起來。改變吧。 圖片，當你擁有聰明的頭腦時，我們大家都擁有聰明的頭腦 你有兩個選擇：理性地為自己感到如此糟糕找理由，或是勸自己放下。我做不到。 應付這些考試，我睡眠不足，但這只是暫時的，我能夠挺過。 做這件事，我想做這件事，我之後再睡，讓熟悉的事物變得陌生。最重要的是，把它完成。 對你而言，自信是如此與生俱來，以致於每個人都相信你，感謝你傾聽。