倪海厦——中医健康养生的精髓 长期的失眠大部分是虚症「阴虚」最常见：阴水不足以制约阳火。阴虚火旺导致心神不宁身心失调，这个思路可用于女性更年期失眠以及现代抑郁症（前期已讲），大家要会举一反三