冬至後的“冬藏術”：兩大秘訣大補陽氣！來年一年不生病！

冬至的六大禁忌 相信很多朋友都已經做到了 很多人都覺得過了冬日 就萬事大吉了 其實啊 冬日之後陰陽轉換 陽氣內收 陰氣加重 接下來的數九寒天 纔是挑戰才真正開始 接下來跟大家分享 迷失的冬場術 以及幫我們提升陽氣的兩大法寶 接着我來分享睡眠的冬場術 早臥晚起 必帶日光 黃帝內經說冬天要早臥晚起 必帶日光 這是天條 冬天夜長晝短 就是老天爺讓你多睡覺 早睡是爲了養陰 晚起是爲了護陽 很多老人五點鐘醒了 在被窩裏躺不住 非要起來 別起 哪怕醒了 也在被窩裏賴着 閉目養生 或者摟摟肚子 搓搓腳心 一定要等到太陽出來 陽氣生髮了 你再起牀 這就叫順天者昌 你跟太陽同步 太陽就會保護你 睡前封印 搓腰眼 睡覺前 教大家一個動作 把腎氣鎖住 坐在牀邊 雙手搓熱 捂在後腰 上下搓動 直到腰部發熱 這叫溫補密門 腰熱了 代脈就通了 密門熱了 腎水就暖了 帶着這股熱氣入睡 你一晚上都不會起夜 而且不做噩夢 第二天起來 腰桿子是硬的 另外 冬至前後 也是抑鬱症 自殺的高發期 很多人覺得 冬天心情低落 不想動 想哭 其一叫季節性情感障礙 中一叫 陽虛神散 心足醒 只有新陽族的人 纔會開心 冬天 陰氣太重 烏雲蔽日 如果你的心火本來就弱 這下徹底被陰氣壓住了 心火一滅 人就覺得世界一片黑暗 毫無生趣 臨時開方 賽貝加幹麥大棗湯 如果你覺得情緒不對勁 別去看心理醫生吃抗抑鬱藥 那會讓你的心臟更冷 賽貝 找個大晴天 背對太陽曬一小時 讓天之陽氣直接注入肚脈 把心裏的陰霾曬化 喝湯 幹炒 小麥 大棗煮水 將它們窒息 悲傷欲吐 把心氣提起來 你自然就快樂了 喝羊肉湯 愛揪神雀 泡腳 賽貝 利用這81天的時間 拼命把蝦膠暖過來 不要把腳暖熱了 下一年的災就破了 覺得有用的朋友 一定要幫我點贊出發