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你減脂期的好早餐，雜糧麵包含高蛋白，好吃健康
我在廚房
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2026年2月27日
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文字稿
0:02
原料準備與混合
1:22
烘焙前的乾料處理與調味
2:18
烘烤過程與烤箱操作
4:38
完成與結尾致謝
AI 生成
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可能包含錯誤
三個雞蛋 240毫升牛奶 兩勺車前籽 兩勺亞麻籽 80克杏仁 30剋核桃 40克花生 用中火輕輕炒熟 5克泡打粉 一點點鹽 您可以使用任何現有的烤盤 撒上亞麻籽和葵花籽 在預熱烤箱中 以180C烘烤約40到45分鐘 烘烤後留在烤箱中直至完全冷卻 感謝您看完視頻並提出寶貴意見 祝朋友們胃口好很快再見
