冬吃蘿蔔不只清肺！痰濕、氣滯、腸胃慢的人怎麼吃？中醫教你用蘿蔔調不同體質【元氣廚房】（2026.01.07）
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冬季陽氣伏藏，腎氣當令。
天氣一冷，我們的生活狀態也跟著改變：吃得更厚味、活動量下降、脾胃運化變慢。在日常調養中，冬天最常見的問題就是痰濕、氣滯、食積及腸胃不暢。
上一期我們談過「冬吃蘿蔔」中醫順時養生邏輯。蘿蔔正值冬令當季，歷代醫家都把它視為順氣、化痰、消積、導滯的重要藥食。
《本草拾遺》記載：「蘿蔔，下氣、消食、除痰嗽。」《本草綱目》也提到：「順氣，寬中，去痰。」