杜素娟答年輕人問 學歷焦慮、容貌焦慮、年齡焦慮……如何衝出“同輩壓力”？【杜素娟答年輕人問】

很多時候我們不確定自己過得好還是不好 也不確定自己有能力還是沒能力 我靠什麼我才能夠知道我自己過得怎麼樣 我才能知道我是不是一個優秀的人 得通過跟別人比 很多時候我們跟別人一比對 發現自己的父母又沒錢又沒權 會怨恨自己的父母 就覺得你們憑什麼把我生到這個世界上來 讓我受苦 但是我有的時候我也會對我自己的學生說 我說你又沒有看到一個基本的問題 其實你不是一無所有的 大家好 我是杜老師 今天我們想討論一下關於同輩壓力的話題 我首先想問一下大家 你有沒有同輩壓力呢 有的話你來扣1 沒有的話扣2 我們看看這個問題在咱們年輕的朋友當中 它的表現是怎麼樣的 其實同輩壓力 我個人覺得它不只是年輕人有 同輩壓力可能會貫穿你的一生 20多歲的時候你覺得你有同輩壓力 其實像杜老師 這個年齡斷了 我依然有同輩壓力 經常感受到我身邊的同輩帶給我的巨大的壓力 不是一般的壓力 爲什麼我們會體驗到同輩壓力呢 其實是一個非常具體的問題 我跟別人比較 這個不會造成壓力的 那什麼情況下會給我們帶來壓力呢 那一定是通過比較以後 我們發現了一個問題 那就是我不如別人 面對這種情況 我們一個慣常的心理反應 一定是沮喪 一定是什麼呀 自我的一個否定 哎呀人家怎麼那麼棒 我怎麼就做不到呢 其實這種思維大家就要注意了啊 這是一個病態思維 這就是我們非常非常古老的 攀比心理帶來的自我傷害 如果我們願意對它進行一個文化分析的話 我們會知道攀比心理來源於 我們漫長的中國的宗法等級制文化 在中國的古代社會 人是分等級的 我們看《紅樓夢》就能夠看到 這種非常森嚴的一個家庭等級啊 那如果我們在社會上 我們還能夠看到各種各樣的社會等級 高一級的人會擁有更多的權力 話語權和資源 低一級的人呢會少一些話語 少一些資源 那他靠這個來維持整個社會的一個秩序 那也就形成了中國漫長的 這個古代社會 它的一個等級文化 我必須比我身邊的人再高一級 我纔有希望 我才安全 所以呢 我們對人生目標的 對自我價值的一個理解 往往體現爲這樣幾個詞 出人頭地啊 勝人一籌啊 就這一類的詞 你就會發現 你爲什麼非要比別人強 你纔有出路啊 大家反思過這個問題嗎 它合理嗎 那現在呢 我們沒有那個宗法等級制的 這樣的一種社會制度了 但是太長的時間有這個等級文化了 它早已變成了我們的一個集體無意識 變成了我們的一種文化心理 形成了我們獨特的攀比的心理 得通過跟別人比 我得比我身邊的人都好 我就覺得 我現在我就是很好的 那其實在攀比文化當中呢 我們是忽視了一個個性的差異性 那我們都讀過這個賀旭林的《美麗新世界》 那《美麗新世界》說 如果有一天這個世界上 人和人沒有差異了 那是個很可怕的世界 那就不是一個正常的世界了 而差異就會帶來人和人的比較 其實人與人千差萬別 可比性是很差的 但是我們往往用這個 可比性很差的人生互相進行比對 這種情況下 他就一定會造成一個自我的傷害 所以像我舉一個簡單的例子 比如說有個父親 他的兒子考上了我們華東政法大學 很開心 準備擺喜酒 就請賓客來喝喜酒 但是在他給自己的孩子辦酒席以前 他去參加了他朋友的兒子的一個喜宴 就是他朋友的兒子也考上大學了 他也被邀請去喝人家的喜酒 結果到那一看 人家考上北大了 結果他回來之後 他就非常憤怒 就開始指責自己的兒子 你怎麼那麼不爭氣 搞得他的小孩也非常的憤怒 你前幾天還要給我辦酒席 華政還是那個華政了 但是你爲什麼只過了幾天 你就對這個華政就毫無價值了呢 考上華政的兒子就變得毫無價值了呢 那在這樣的一個攀比心理之下 大家可以看到 當我們跟別人比 發現自己不如別人的時候 我們手裏擁有的任何東西都是不像的 你會覺得自己是世界上最糟糕的人 最不幸的人 所以在這樣的情況下 我們應該怎麼辦呢 扭轉思路 怎麼扭轉思路呢 就是如果我生活當中 出現了一個能力比我強的 或者是某方面比我好的一個人 那說明什麼呀 說明我在這方面 我可能還存在提升的空間 你如果這樣用這種思維的話 這個人他不是你的對手 他變成了你人生的資源 像有的人 他爲什麼他能夠談吐那麼好呢 談吐好 他的特點是什麼 我注意觀察他 我注意學習他 那這些出現在我們生活當中的人 很多時候都是我們的引導神 他是來引導我們前進的 我們就會把這些比我們強的人 當成我們人生當中的資源來使用 那所以你就會發現 你進步的空間就打開了 你會因此得到更多的上升的空間 就好像說我們舉最簡單的 有很多女孩子說 爲什麼我總是不會打扮 我不知道該怎麼穿衣服 但是假如身邊出現了一個人 他很會穿搭 你注意去觀察他 他都會變成你的資源 很多時候我們都知道 我要想學穿搭 我就去找各種網站 我去買各種雜誌 那你爲什麼你能去向雜誌上學 你怎麼就不能向身邊的人學呢 其實這就是因爲我們的文化心理在作祟 像我們很多人去看各種什麼演講與口才 甚至去看各種各種成功的案例 但是你身邊明明有別人比你強 某些方面比你強的人 怎麼你能夠去學習那些文字裏面的成功的案例 但活生生的在你身邊的這個人 卻只會給你帶來扎心的感覺呢 其實這就是我們的集體無意識 在我們身上在起作用 由於長期的等級文化的影響 會給我們帶來一種叢林的思維 就會認爲說凡是比我能力 或者各方面比我強的人 他就是我的威脅 因爲他等級比我高 他會搶佔我的資源 會搶佔我的話語權 但是其實現在社會已經變了 這就需要我們去清醒的去清理自己的思維方式 和我們的價值判斷的一個方式 你一定要看到兩個區別 那就是攀比和參照的區別 一個各方面比你強大的人出現 他可以是一個攀比對象 但他也可以是一個更好的參照系 你願意把他當成什麼 他就是什麼 你把他當成是一個攀比的對象 那就是你的對手 你跟他之間的關係就是叢林關係 但是如果你願意把他當成一個參照的藍本的話 你就會發現他的存在 對你處處都是啓發 你們之間就會形成的關係 不是叢林的這種競爭的你死我活的關係 而是共同生長的關係 你可以用他提供的參照得到更多的生長 你其實是獲益更多的 就不是個叢林關係 而是一個森林的關係 那我們就構成了自己的小森林 大家可以長成不一樣的森林 他長多高我也長多高 大家是什麼呀 是兩棵樹的關係 而不是叢林裏面的 競爭着搶一塊肉的這樣的一種叢林關係的 這樣的一組關係 所以你看同樣的一組關係 關鍵在於我們如何扭轉心態 扭轉思維方式去對待他 那當然也有很多年輕朋友說 不是的老師我遇到的不如別人 不是這種情況 是天然的不如別人 比如說他的父母天然的比我的父母有錢 他天然擁有很多優勢 有很多的資源 那他天然的長得美貌 而我天然的長得醜 那他天然長得高 而我天然長得矮 這些東西我學不來呀 我扭轉思維也沒有用啊 那這就是我們要談的第二種 這種情況也是很普遍的 因爲人類社會很複雜 我們必須承認一個事實 大家的原生點都是不一樣的 的的確確存在這樣的巨大的差異 像我們經常說的 我們可能一生去追求的東西 是別人剛出生就擁有的 所以當我們看到這種天然差異的時候 我們應該怎麼辦呢 我覺得首先啊 我們要辯證的看待這種天然的差別 用違心的方法來說呢 其實命運是公平的 其實大家面對的人生的內容 首先都是一樣的 當我們沒有錢的時候 我們會說啊 有錢了就沒有這些煩惱 但是其實我們通過各種瞭解啊 各種資訊啊 我們也會發現 其實在每個階層 人生的難題也都是一樣的 他們也會有他們的一些難題 這是我們首先要知道的 這一種公平性啊 那就是任何時候福和禍都是互相轉化的 優和劣也是互相轉化的 如果我們相信這是一種智慧的話 至少杜老師用我自己的人生的一個經歷來 來說啊 我是非常非常相信這一點的 就是優劣轉化 一個孩子他出生在一個非常富有的家庭裏面 這是不是他的優 但是你有沒有看到過生在富豪之家 但是人生過得亂七八糟的人呢 他甚至有的人他會有牢獄之災啊 那同樣反過來說 一個沒有錢的孩子 父母沒有權勢的孩子 你是否是一無所有呢 其實你不是一無所有的 你的父母似乎沒給你錢 沒給你地位 但他一定給了你非常大的 要改變自己生活的一個動力 因爲你不靠自己的能力去改變自己的命運 你根本就無路可走 只要你保持一份信心 很多時候我們會怎麼樣呢 會因爲無所依靠而不得不長出自己的力量 很多力量都是被逼着長出來的 我有的時候想像我最早的時候工作 我得到的是一份很差的工作 在一個職業中學裏面工作 看不到前途 沒有希望 我的同事都是中老年在那裏養老的 我一個小姑娘到了這個學校裏面 非常不好 我在那個中學裏面工作 我幾乎要窒息了 那我怎麼辦 我只能拼命的長出自己的能力 拼命的去找一條突圍的路 所以我就開始考研 所以我是在工作期間開始考研的 白天工作 晚上要學習 沒有人願意過這種生活 我經常一天 我睡覺的時間都不到四個小時 但是我沒辦法 我逼着自己 因爲我必須長出這份力量 我才能夠爲自己的命運打出一片天地 走出一條新的路 殺出一條血路 實際上我在考研那段時間 我的那種忍耐力 我的那種自律力 包括我那種承壓力 全是在那兩年之內打造出來的 然後我受益一生 就是你曾經受過這個苦的話 你後面類似的苦出現 你就頂得住 不是一個雞湯 我覺得這是一個實實在在的 一個人生的規律 那當然我們要承認 起點好 一定有很多的優勢 但是這不是絕對的 起點好 不意味着後面的路就走得好 反過來說 起點不好 不意味着未來的路就走不好 其實事在人爲 是一個鐵律 當我們感到 自己在天然的原生點上 不如別人的時候 如果你只是哀嘆 你只會在人生的泥沼地裏面 你會陷得更深 但是你要是善於自救 你善於掌握自己的命運 這個處境就能夠讓你的劣 轉變爲你的優 在我們普通人的一個夢想 和人生的發展當中 其實這種優和劣的轉換 還是非常非常普遍的 比如像這個相貌的問題 其實我當時想給大家呢 講一個我自己的一個小感受 其實我就是前幾天 見了一個年輕的女孩 然後在那給她聊天 因爲我是第一次見她 那時候我覺得 她就是臉上其實是有缺陷的 比如說五官的位置 並不是很和諧 臉也稍長 但是呢 我跟她在一起聊天 我聊了五分鐘的時候 我就開始覺得 我就有點看不見 剛纔我第一眼看到她的時候 她臉上的毛病了 那我們後來聊了半個小時 我就感覺我看到她的時候 就是非常有光彩 就她那種活潑的 生動的那種表情 然後她談吐的那個氣質 她眼裏的那種眼神 她整個的那個氣質 就非常的和諧 就好像說 這是一個神奇的魔術一樣 她自己你看不見的 那種內在的修養啊 內在的氣質啊 那種魅力的東西 把她所有我第一眼看到的 不和諧的東西 全部重新排列了一半 你現在看到的這個人 你就覺得很好看 很漂亮 不知道大家有沒有 類似的一個體驗 所以這是什麼呀 其實當我們的相貌 天然不如別人的時候 其實我就更應該去 打造我個人的魅力啊 打造我個人的氣質啊 然後我更加要擁有自信啊 那我可以向你保證說 你的那種融合劑 和重新排列五官的 五行的力量 也可以長出來 那我們就會看到 就是不好看的五官 會散發出 自己獨有的一個光彩 實際上我們說 人有兩張面孔 一個面孔是父母給的 還有一個面孔 是自己在後天長出來的 有些人天然的 只有一張面孔 到三十歲四十歲以後 你的這張唯一的面孔 就越來越衰老了 如果你能夠長出 第二張面孔的話 第一它可以改善 你的第一張面孔 第二 還有一點 你的第二張面孔 它是不衰老的 這就是我們看到 有些人他爲什麼老了 他滿臉皺紋 你還是能夠覺得他很美 就是這個原因 所以呢 我覺得大家 如果第一張面孔 長得有缺陷 那杜老師真心的 就希望你能夠 用你的這個生活 用你的年輕 用你的各種 自己的這種 對相貌的重新的理解 好好的長出 自己的第二張面孔來 那你的美貌 纔是永恆而持久的 好的 那今天呢 我們關於同輩壓力的話題呢 我們就到這裏就結束了 也許不能完全解答 年輕的朋友們的疑問 如果大家對同輩壓力 還有其他的感受 或者說其他的困惑 也可以放在我們的留言區 也有可能 我們會再做一期視頻 繼續來談這個問題 好的 謝謝大家的聆聽