為什麼你越焦慮，越容易被人拿捏？

你有沒有哪個瞬間突然間覺得 這輩子好像就這樣了 不管是你月薪三千 還是年薪百萬 有一種感覺幾乎每一個人都逃不掉 就是你躺在牀上刷着手機 突然意識到 今天和昨天好像沒什麼區別 上週和上上週也沒什麼區別 你不是不努力 你也不是不想改變 只是不知道從哪一天開始 日子開始自動播放 你只是坐在那裏 這個世界並不在乎你快不快樂 它只在乎你動不動情 你想一想 你什麼時候消費最多 是在平靜的時候 還是在焦慮的時候 是不是在焦慮的時候 你焦慮身材就去買減肥克 焦慮變老就去囤抗衰的產品 焦慮孩子輸在起跑線 就去報補習班 有研究統計過 人在情緒波動的時候 衝動消費的概率 所以那些讓你焦慮 讓你憤怒 讓你上癮的東西 不是系統的失誤 而是它精心設計的結果 你的每一次情緒波動 都是在給這臺機器充電 系統最陰的一招 我覺得就是職場PUA 它的操作是這樣的 先打壓你 你這個能力出去找工作能找到嗎 把你打到懷疑自己之後 再給你一顆糖 突然叫你走進辦公室 給你升職加薪 給你一個獨立的辦公室 拍着你的肩膀說 你是這個團隊最重要的人 你瞬間覺得 哎 好像生活變美好了 然後你背了一個更大的KPI 加了更多的班 對公司更忠誠了 離職的念頭也不知道去哪裏了 其實並沒有變好 你只是換了一個更貴的籠子 而你還在感謝這個籠子 接下來說一個更顛覆的 你聽說過冰死體驗嗎 就是有人心臟驟停之後被救活 他們描述在那幾分鐘裏 看到了白光 看到去世的親人 有一個聲音告訴他們 你還沒有完成使命 回去吧 這不是個例 根據統計 心臟驟停的倖存者裏 大約有20%的人 報告了類似的體驗 那它是真的嗎 美國密歇根大學做過一個實驗 他們觀察冰死老鼠的大腦 發現心臟停止後的30秒內 腦電波的活動反而急劇增加 比清醒狀態還要劇烈 研究人員說那道白光 很可能是大腦視覺皮層 在最後關頭一次爆發性的激活 那道光可能就是你的大腦 在臨終前給你放的一部最後的電影 它用你最渴望的畫面留住你 讓你覺得還沒完成 於是你回來了 繼續把這場戲演下去 你細評 這和職場給你升職加薪 是不是一個邏輯 然後說一說最難破的局 感情 你身邊有沒有這樣的人 或者你自己有沒有經歷過 明明知道這段關係不對 明明知道它一次次讓你失望 但就是斷不掉 你跟朋友說 我就是放不下 我付出了那麼多 憑什麼就這樣對待 注意那個詞 憑什麼 心理學上有個概念叫 沉沒成本效應 意思是你在一件事上投入的越多 就越不願意放手 哪怕它已經不值得了 賭徒越輸越賭 就是這個邏輯 感情裏的人啊 越痛越流 也是這個邏輯 那個憑什麼不是在問對方 它是在問你自己的執念 每問一次 那個鉤子就扎得更深一點 那怎麼辦 我不是說你要變成一個冷漠的人 真正的放下不是不在乎 而是你看清楚了 然後選擇不玩了 有一個概念叫 去中心化 心理學裏用它描述一種狀態 你能觀察到自己的情緒 但不被它淹沒 就好像你站在河邊 看到了河水流過去 你知道那是水 但沒有跳進去 研究發現 能做到這一點的人 在高壓的環境下的情緒恢復速度 是普通人的2-3倍 不是因爲他們不痛 而是因爲他們痛完了會馬上站起來 而不是站在原地一直打轉 最後我想說一件小事 有研究者採訪過 那些經歷過冰死體驗的人 問他們甦醒之後 人生最大的變化是什麼 你猜他們說的是什麼 不是我更要努力的去工作 我更拼命的去工作 也不是說我要賺更多的錢 他們說 我們不再那麼害怕失去了 他們開始願意放下 那些讓自己一直痛苦的東西 他們說 拿到白光過後 好像有很多的事情 突然就覺得不重要了 你不需要經歷冰死 纔能有這種清醒 你只需要有一刻 真的問問自己 這個讓我焦慮的東西 這個讓我放不下的人 這個讓我覺得必須贏的比賽 是我真的想要嗎 還是有人需要我 以爲我想要嗎 當你能分清這兩件事情的時候 你就已經把那個紅色的退出按鈕 握在了自己的手裏 好了 喜歡小雅時光節目的你呢 希望可以動動你的手指 去留言 點贊和按下小鈴鐺