數位排毒是什麼？5個你不知道已經中毒的徵兆＋國際正流行的數位排毒方法大公開！｜ #健康新視界

你是不是也曾經「只是滑一下手機」，結果不小心滑了好幾個小時？這支影片宇凡帶你認識近年全球正夯的生活風潮「數位排毒」，從數位中毒的五大徵兆開始，帶你檢視自己是否早已陷入手機成癮的循環。不只介紹「無智慧手機」「數位排毒App」等新工具，也整理5個超實用的方法，讓你重新拿回生活的主導權、提升專注力與睡眠品質。如果你常覺得腦子很亂、時間不夠用，那這支影片，你一定要看完。

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