你吃的橄欖油真的健康嗎？橄欖油怎麼吃？你一定要看這個真相！【邱正宏談健康】@GrandHealth ​

#橄欖油 #冷壓 #初榨 #不飽和脂肪酸 #邱正宏
你以為橄欖油是所有油裡最健康的選擇？事實可能跟你想的完全不一樣！市面上橄欖油的「水非常深」——標示、顏色、瓶身、產地、價格，都可能暗藏陷阱。如果你是為了健康才開始吃橄欖油，那更一定要看這支影片！邱醫師將帶你破解最常見的橄欖油迷思：為什麼寫「初榨」不一定安全？哪一些才是判斷一瓶橄欖油是否真正新鮮、真正健康的關鍵？本片教你三秒看懂橄欖油標示，挑到真正能幫助抗發炎、保護心血管、促進健康的好油。如果你家裡每天都在吃橄欖油，或者你正準備開始吃，務必先把這支影片看完，少一個元素，就沒有你想的健康！

【影片精華】
00:00 橄欖油該如何挑選？
00:32 橄欖油的種類？
00:43 冷壓橄欖油最健康？
02:02 橄欖油耐高溫嗎？
03:03 想要健康該挑選哪種橄欖油？
03:46 結語

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