喝茶背後的真相？喝茶對健康真的好嗎？為了你的健康該繼續喝茶嗎？【邱正宏談健康】@GrandHealth

#喝茶 #綠茶 #兒茶素 #養生 #邱正宏
你每天都有喝茶的習慣嗎？喝茶真的能抗氧化、保護心血管、降低死亡風險，還是其實也可能影響睡眠、鐵質吸收，甚至增加某些健康風險？本集影片整理最新醫學研究，帶你一次了解喝茶對健康的真正影響，分析喝茶的好處與缺點，以及哪些人適合喝、哪些人需要特別注意。別再只聽網路傳言，讓邱正宏醫師用科學證據告訴你，茶到底是養生聖品，還是喝錯反而傷身。看完後，你就知道每天這杯茶該不該繼續喝！

【影片重點】
00:00 喝茶和咖啡哪個比較健康？
00:27 喝茶對健康的好處
01:03 喝茶對健康好的原因
01:39 多酚是什麼？
02:45 喝茶的缺點是什麼
05:38 總結

【參考文獻】
Green and black tea for the primary prevention of cardiovascular disease
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009934.pub2/full

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