Full Body HIIT Workout 60 Minute [NO REPEAT | INTENSE CARDIO]

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

► DURATION: 60 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: advanced
► INTENSITY: medium-high
► CALORIES BURNT: 600-900

Hey, Team VFIT, I know you seem to enjoy my lengthy routines, so here is another killer, super sweaty one for you: Full Body HIIT Workout 60 Minute [NO REPEAT | INTENSE CARDIO] which can BURN up to 1000 CALORIES! 🔥

This routine is no-equipment cardio that kicks your metabolism and gives your body a good overall muscle burn. It will burn between 600-900 calories depending on your initial parameters and the intensity of work.

This HIIT workout video is also fun because each exercise is only body weight driven, interesting and varies in intensity and purpose.

It includes a 5 minute warm-up with 45 second intervals followed by a 50-minute total body routine with a great variety of no repeat bodyweight exercises. After the routine you get a rather unusual cool down which besides bringing down the heart rate “polishes off” the muscles and stretches them for the best results.

Feel free to modify the tempo, adapt the exercises and take breaks if necessary.

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 60 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: продвинутый уровень
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя-высокая
► РАСХОД КАЛОРИЙ: 600-900

Привет, команда VFIT! Я знаю, что вам нравятся мои длинные тренировки, поэтому я составила новую, супер интенсивную Full Body HIIT Workout 60 Minute [NO REPEAT | INTENSE CARDIO], с которой вы можете сжечь до 1000 калорий! 🔥

Это комплекс упражнений без оборудования, который ускорит ваш обмен веществ и сожжёт от 600 до 900 калорий.

Эта HIIT-тренировка идеальна ещё и потому, что все упражнения выполняются только с собственным весом, интересны и различаются по интенсивности и цели.

Тренировка включает в себя 5-минутную разминку с 45-секундными интервалами, за которой следует 50-минутная тренировка всего тела с большим разнообразием упражнений без повторения и с собственным весом. После комплекса вы выполняете довольно необычную заминку, которая, помимо снижения частоты сердечных сокращений, «шлифует» мышцы и растягивает их для достижения наилучших результатов.

Не стесняйтесь изменять темп, адаптировать упражнения и при необходимости делать перерывы.

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #fatburn #workout #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #кардио #fullbody #cardio
#homefitness #training #fitbody #жиросжигание #tabata