一年染幾次才不傷頭皮？天然染髮真的安全嗎？7 個染髮祕訣＋3 招居家護髮＋3 道養髮料理，讓你髮質更健康，遠離頭皮危機！｜ #染髮 #護髮 #健康新視界

很多人應該都有染髮的經驗吧 有些人為了降低過敏風險 會特地挑選天然染髮劑 但天然就一定比較安全嗎? 化學染髮劑有真的會有致癌風險嗎? 為何有些人染髮之後 不只頭皮紅腫 甚至連頭髮都掉了一大塊呢? 一年到底染幾次纔不會傷頭皮? 今天 真魚就帶你一次高懂 安全染髮的所有祕訣 只要掌握幾個正確的染髮方法 就能大大降低對健康的影響 還要分享三道從內調理 養髮的料理 讓你染得安心 髮質更好喔 很多人覺得 只要是天然的東西就比較安全 這可不一定喔 真魚最近就看到了一個真實案例 有位50歲的女士 因為白頭髮多 想說天然的一定比較好 就用指甲花來染頭髮 結果染完沒多久 頭皮發癢 紅腫 甚至還起了水泡 指甲花其實就是鳳仙花 在印度 有些人會用它來畫在手臂上 當作紋身 可是這種植物一樣有可能引發過敏反應 除了指甲花之外 像是昆布 咖啡葉 和首烏 這些天然染料 也都不是百分之百安全的 另外有些人會說 染髮劑越黑越毒 其實這並不完全正確 真魚幫大家整理了一下 染髮劑大致分成三種 第一種是暫時性的 比如造型噴劑 這種染劑只停留在毛髮表面 洗幾次頭就能洗掉 對頭髮幾乎沒有什麼傷害 第二種是半永久性的 可以撐大約一個月 洗個五六次頭 顏色就會慢慢退掉 不過染料還是會存在於毛髮裡 第三種就是永久性染髮劑 這種通常顏色比較深 裡面常見的成分像是TPD 對頭髮的傷害相對也最大 不過如果你以為只有深色才會傷髮 那就錯了 現在很流行的紫色橘色甚至金色 其實對頭髮的傷害一點都不小 如果你本來是深色頭髮 想要染成淺色就必須先漂髮 用大量的霜氧水 把原本的黑色素去掉 這個過程不只傷髮還可能傷頭皮 尤其如果漂劑不小心接觸到頭皮 很容易造成灼傷甚至掉髮 曾雨就聽過一個案例 有一個18歲的男生是個練習生 因為工作需要把頭髮漂到非常淺 再染成紫色 結果在漂髮過程中 可能是時間沒掌握好 最後竟然頭皮被化學物質灼傷 掉了一塊比硬幣還大的頭髮 對他來說真的很崩潰 不過好在經過治療後 傷害不是永久性的 但這也提醒我們染髮真的不能隨便來 尤其是頻繁換髮色的人 對髮質和頭皮的負擔都很大 說到染髮 大家最擔心的其中一件事 就是會不會致癌 其實曾雨查過一些研究 發現答案並不是那麼絕對 像是哈佛大學醫學院 曾經分析過10萬名女性護士的調查數據 結果發現了 使用永久性染髮劑的人 整體來說罹患大部分癌症的風險 並沒有明顯增加 因為染髮致癌而死亡的機率 也沒有特別高 不過有幾個例外 研究指出長期使用永久性染髮劑的女性 罹患乳癌、軟潮癌 還有一種叫基底細胞癌的皮膚癌 風險確實稍微比較高 這項研究在2020年發表於英國醫學雜誌 所以染髮不是完全沒風險 但也不是大家想的那麼恐怖 也不是染一次就會怎麼樣 重點是我們該怎麼聰明染髮 把風險降到最低 接下來 曾雨就要跟大家分享幾個 非常實用的安全染髮小祕訣 第一 染髮前一定要做過敏測試 很簡單 把一點點染劑塗在耳後或手腕內側 三十分鐘後 看看有沒有紅疹、癢或水泡 兩天後再觀察一次 如果有過敏反應 就千萬別用那款染劑 第二 不要買完全看不懂標示的產品 像是隻有日文、韓文或泰文的染劑 沒有經過本地政府檢驗 根本不知道裡面有什麼成分 最好不要冒這個險 第三 一定要照說明書操作 比如染劑上寫15分鐘 你就不要放到兩個小時 真的有人這樣做 結果頭皮、紅腫、發炎都不常失 第四 染髮過程如果不舒服 要立刻停下來 正確的染髮可能會有一點點刺癢 但如果超過五分鐘還沒有好轉 甚至越來越痛 就要馬上告訴設計師 或直接停止染髮 第五 保護好頭皮周圍的皮膚 染髮前可以在頭皮邊緣 抹一點凡士林 尤其是額頭、耳朵這些地方 這樣可以減少染劑直接接觸皮膚 市面上也有專門的頭皮保護劑 可以一起搭配使用 第六 一年不要染超過四次 差不多三個月染補一次就好 而且盡量織補新長出來的部分 不要每次都染整顆頭 這樣可以減少頭皮的負擔 也會省下不少染劑喔 第七 染完記得多喝水 至少五百毫升以上的開水 幫助身體代謝 把染髮劑可能吸收到的微量物質 盡快排出去 記住這七個小祕訣 想要美美的同時也能守護健康 不過呢 終於也要提醒大家喔 有幾種狀況真的不適合染髮 最好呢 先讓頭皮恢復健康 纔不會越弄越糟 一 有傷口 如果你最近頭皮有抓傷或破皮 這時候染髮就等於把化學染劑 直接倒在傷口裡 會非常刺激 一定要等傷口癒合 再做染髮的動作 第二 有皮膚狀況 像是濕疹 紅疹 毛囊炎 甚至有膿泡 這些都是發炎反應 這個時候去染髮 等於是火上加油 對頭皮傷害很大 第三 嚴重脫屑或紅腫癢 如果你的頭皮已經乾到在掉屑 甚至紅腫發炎 那就要先解決頭皮問題 再來考慮染髮 另外 終於也要特別提醒 18歲以下的青少年 最好不要隨便染髮 因為這個年紀 腎臟功能還在發育 對於化學物質的代謝能力比較差 風險相對更高 總之 如果有這些情況 就先顧好頭皮健康 等狀況穩定了 再染會更安全 除了避免危險時期染髮 日常護理也很重要 你不需要花大錢 去做昂貴的護髮療程 在家就能輕鬆保養 今天就要教你 居家護髮超簡單的三招 讓你頭皮健康 髮質滑順 下一次染髮也會更安心 1.椰子油熱敷髮絲超柔順 椰子油是很多明星私底下的護髮愛用油 方法很簡單 先將椰子油稍微加熱成溫熱狀態 然後從髮尾往上塗抹 輕輕按摩頭髮 靜置20分鐘後再洗掉 這個方法能幫助補充頭髮的油脂 鎖住水分 洗完頭髮真的會滑順很多 2.蛋黃蜂蜜髮膜 補水又護色 這個方法非常適合有染髮的朋友 準備一顆蛋黃加一小匙蜂蜜 攪拌均勻後敷在頭髮上 戴上浴帽靜置15分鐘 再用溫水沖掉 蛋黃有豐富的蛋白質 蜂蜜則能保濕 兩個搭配就像天然的頭髮能量包 可以幫助受損髮質恢復彈性 3.冷水收斂 頭髮超有光澤 很多人習慣用熱水洗頭 但其實最後一次沖水時 用冷水沖頭髮 可以幫助毛鱗片收縮 鎖住護髮成分 頭髮會變得更有光澤 比較不毛躁喔 小技巧是 可以先用溫水洗淨 最後10秒改用冷水沖一沖 就能看出明顯差別 這三招 不需要特別花大錢買專業產品 居家就能輕鬆做到 記得護髮關鍵就是 食之以恆 一週做一到兩次 你會發現頭髮狀況越來越好 節目最後 甄妤也準備了三道 跟護髮養髮有關的食譜 要與您分享 讓您除了外部保養 還能從內部飲食幫助頭髮更健康 1.黑芝麻核桃養髮飲 做法很簡單 將黑芝麻核桃炒香後磨成粉 加入熱牛奶攪拌均勻 可以依個人口味加蜂蜜調味 它能補乾腎 也能幫助頭髮烏黑亮澤喔 2.海帶豆腐味噌湯 做法是將海帶泡軟後切段 鍋中加水煮滾 加入海帶和豆腐 熄火後再加入味噌拌勻 撒上蔥花就可以了 點呢 能幫助甲狀腺正常運作 間接維持頭皮新陳代謝 3.雞蛋菠菜炒木耳 做法是將雞蛋打散 煎至半熟後盛起 下蒜末炒香 加入菠菜和木耳快炒 放回雞蛋拌勻 調味即可 鐵質充足 能預防掉髮 對女性特別重要 染髮不是不能染 而是要聰明染 記得先照顧好頭皮 挑對染劑 一年最多四次 平時好好保養 再搭配養髮食譜 就能從裡到外 一起養護頭髮 我是真魚 如果你覺得這支影片 對你有幫助 記得按讚 訂閱健康新世界 讓我們陪你一起守護健康 我們下次見