BONITO FRESCO DEL NORTE en salsa de tomate

👉🏻👉🏻✅Consigue mi libro, ❤️"COCINANDO EN CASA"❤️ en https://www.herculesediciones.com/lib... o en cualquier librería de España, o en AMAZON🙏

Aprovechamos la temporada del "Bonito del norte" para preparlo en salsa y disfrutar de un pescado con un porcentaje de proteínas muy importante, y como buen pescado azul, con grasa rica en ácidos grasos omiga-3 , por lo que tendremos en él un aliado para rebajar el colesterol y los triglicéridos y por tanto con un nivel nutricional muy importante para nuestra dieta.

En casa nos encanta el bonito y cuando como ahora está en temporada lo compramos mucho y lo hacemos desde BONITO EN CONSERVA DE ACEITE DE OLIVA, también lo hacemos CONSERVA DE BONITO EN ESCABECHE, o en MARMITAKO DE BONITO DEL NORTE pero he de reconocer que una de las recetas que más usamos es la clásica de “Bonito del NORTE en salsa de tomate”.

Una receta bien sencilla y fácil pero absolutamente deliciosa y es que no es necesario complicarse mucho para comer rico y bien.


➡️➡️Si te ha gustado esta receta, suscríbete a este canal, aquí: / frabisaisabellacocinadefrabisa

✅Visita MI TIENDA EN AMAZON : 👉🏻https://www.amazon.es/shop/lacocinade...
✅Visita mi web: 👉🏻https://lacocinadefrabisa.lavozdegali...
✅Sígueme en FACEBOOK: 👉🏻 / lacocinadefrabisa
✅Sígueme en INSTAGRAM: 👉🏻 / lacocinadefrabisa

¡Muchas gracias por vuestro apoyo a mi cocina!🙏

➡️INGREDIENTES
600 g de bonito fresco del norte
700 g de tomates pera maduros
2 cebollas
½ pimiento verde
½ pimiento rojo
2 dientes de ajo
1 cucharadita de aceite para mitigar la acidez
Sal
aceite de oliva virgen extra
pimienta negra
orégano
albahaca (para decorar)

🙏Si tenéis alguna duda respecto a la receta no dejéis de preguntarme ([email protected]), os contestaré lo antes posible.🍀