足弓訓練可強健足底筋膜韌性、減少發炎，扁平足、小腿外翻、O型腿人必備訓練 | 古典舞健身學苑章節02:05 為何容易扭到腳？03:05 常拐腳的傷害？04:20 第一招 綳腳與勾腳08:35 第二招 綳腳蹲#足弓訓練 #足底筋膜炎 #扁平足 #小腿外翻 #強健足底 #古典舞健身
