【20min久坐拉伸】居家瑜伽 臀腿放松 舒缓压力

本期瑜伽跟练帮助你拉伸放松臀腿区域，很适合久坐后的压力释放。

感谢你今天和我一起练习，欢迎你在评论里分享你的感受和我互动，如果想要更多主题性的瑜伽练习欢迎告诉我。

如果视频对你有帮助也希望你可以为视频点赞分享，支持我创作更多的有价值的跟练视频。

happy practice！ BGM：Bookmarks-Ever so blue