總是覺得累？壓力大？當心是慢性疲勞症候群！營養師解析慢性疲勞症候群的6大徵兆，教你如何調理改善，重拾元氣生活！｜賀菡懿 營養師｜她健康She Health_51

你是否經常感到 疲倦、頭痛、肌肉痠痛、睡不好、情緒低落？這些可能不只是壓力大，而是慢性疲勞症候群的警訊！營養師解析典型症狀＋可能原因，帶你了解慢性疲勞的影響！

00:00 她健康SheHealth ft. 賀菡懿 營養師
00:37 總是累累的？有可能是慢性疲勞症候群！
01:01 醫師解析慢性疲勞症候典型症狀！
03:05 慢性疲勞 = 自律神經失調？醫師這樣解析！
04:00 不是懶惰！思慮過重！身心壓力到極點！慢性疲勞症侯群產生的原因
06:48 慢性疲勞怎麼調理？從飲食開始改善！
08:44 生活作息怎麼調整？不建議做這3件事！
10:22 慢性疲勞症侯群是否可以康復？改變思維＋調整作息是關鍵！

#慢性疲勞 #自律神經失調 #嗜睡 #疲倦無力 #慢性疲勞症候群 #長期疲勞 #營養師 #賀菡懿 #她健康 #shehealth
—————————————————————————
💎今日專家
賀菡懿 營養師

台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師

瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
大安樂奕診所 特約門診營養師
振芝心身醫學診所 特約門診營養師
中華功能醫學協會 理事
台灣營養精神醫學協會 理事
德國基森大學營養科學 碩士
著作：《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
　　　《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》
專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養
　　　慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
　　　過敏、自體免疫
節目 PODCAST 《食事觀察所》

—————————————————————————
‣‣ 中華電信 MOD320 新唐人亞太台【每週三、五早上8:15、週二 晚間6:00 首播】
‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie
‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_dannie/
‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8ByR6ek
‣‣ 新唐人官網 ► https://www.ntdtv.com/b5/programs/she-health
—————————————————————————

總是覺得累？壓力大？當心是慢性疲勞症候群！營養師解析慢性疲勞症候群的6大徵兆，教你如何調理改善，重拾元氣生活！｜賀菡懿 營養師｜她健康She Health_51