冬の不調に中医学！寒邪を防ぐ・腎を養う秘訣を解説【9割が知らない中医学】

冬の寒さが引き起こす体調不良にお悩みではないですか？
中医学では、寒邪が体に影響を及ぼし、風邪、関節痛、咳、胃腸の不調、腰痛などの症状が現れると考えます。
この動画では、中医学の視点から具体的な冷え対策やおすすめの食材をご紹介し、冬を元気に過ごすためのヒントをお届けします。
この季節の不調が気になる方は必見です！🐯

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▼目次
0:00 冬に備える養生法
0:42 冬に知っておいて欲しいこと
2:13 ①風寒感冒
2:43 ②関節痛
3:06 ③息切れ・咳
3:26 ④胸痛・動悸
3:48 ⑤胃腸の不調
4:10 ⑥腎の陽気不足
4:33 中医学の知恵を生活に活かすまとめ

▼COCOKARA中医学情報サイト
冬の養生　寒さ対策と寒さに負けない体づくりの方法
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▼中医学を知りたい方へおすすめの再生リスト！
はじめての中医学【イメージで分かる】
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身近な不調についてのお話
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）

#中医学
#漢方
#東洋医学