Les compléments alimentaires

ah bon je suis bientôt avec vous là j'essaye de passer en live sur TikTok mais c'est toujours désordres TikTok je sais pas pourquoi c'est ça marche jamais bien j'ai toujours un petit problème avec eux c'est bizarre voilà et là ça marche mais en fait c'est parce que des fois je me sers pas bien de l'appareil voilà c'est juste mais c'est faut dire que c'est un peu cassepied c'est de mettre tout en place à chaque fois mais ça finit par marcher voilà allez voilà bon ben bienvenue tout le monde euh je me mets en route partout et une fois que je suis en route partout euh je pourrais vous parler en fait euh moi j'étais relativement content ces jours-ci parce que euh d'ailleurs vous allez avoir une bonne nouvelle euh parce que je venais de sortir le livre que vous connaissez euh pour certains le livre des compléments alimentaires et ce soir je voulais faire un petit tour avec vous je le ferai de temps en temps je fais pas seulement la promotion de mon livre quand je fais ça j'essaie de vous apprendre des choses aussi sur les produits que vous achetez en général au titre des compléments alimentaires je vous rappelle ce que j'ai dit hier à la télévision ça veut dire que les compléments alimentaires ça a pris une place importante dans les prescriptions et même j'ai tourné une vidéo avec des jeunes médecin je leur ai dit que finalement nous à notre époque euh et même aujourd'hui on nous a toujours dit que les les compléments alimentaires ça servait à rien c'était une attitude de médecin nous on a le sentiment que si on n' pas donné un médicament à la fin d'une consultation on n'a pas fait une consultation et les gens pareil pensent un peu la même chose c'estàdire que de temps en temps ils ont le sentiment que s'il y a une consultation qui a été faite et qu' a pas eu de médicen euh bah c'était pas une bonne consultation alors qu'en fait 70 % des des pathologies qu'on rencontre en privé en tout cas dans des consultations de médecine traditionnell ce sont merci Kalim je vois que plusieurs d'entre vous ont déjà acheté le bouquin euh et l'ont lu et puis Patricia m'a dit que ça lui avait beaucoup plu merci Patricia euh donc 70 % des consultations sont des consultations pour ce qu'on appelle les troubles fonctionnels ça veut dire des désagréments des gênes ou bien de la fatigue ou bien des sentiments inexpliqués et donc dans ces cas-là euh dans ces cas-là euh il est inutile d'aller vers des médicaments qui seraient peut-être toxiques j'ai rappelé à mes copains médecins à ces jeunes médecins hier que une des choses principales qu'on dit en médecine c'est et qu'on apprend aux étudiants en médecine c'est primum non noocéré c'est dit en latin c'est simplement pour dire d'abord tu ne dois pas nuire or pas mal de prescriptions aujourd'hui sont faites dans cet esprit làà les compléments alimentaires je vous le rappelle sont des produits qu'on doit trouver normalement dans l'alimentation et quand on les trouve dans l'alimentation on peut se supplémenter avec les compléments alimentaires mais a priori ils existent tous déjà dans la nature ou dans nos animents ça peut être des plantes ça peut être des des vitamines des minéraux des oligoéléments mais ça peut être également des substances qu'on va trouver comme par exemple la spiruline qui est un micro-organisme est-ce qu'on a le droit de les prescrire c'est assez encadré les compléments alimentaires sur le plan de ce qu'on a le droit d'utiliser c'est qu'en fait il y a une liste de plantes et de produits qu'on a le droit d'utiliser on peut pas sortir de cette liste et c'est pour ça quand même malgré tout il y a des précautions qui sont prises par contre ce qu'on peut dire c'est que tout le monde a le le droit de de sortir des compléments alimentaires ça veut dire que chacun d'entre nous peut aller voir un fabricant de compléments alimentaires et lui dit voilà je veux fabriquer tel produit en mettant ça et ça dans dans la gellule j'ai le droit de le commercialiser j'ai juste une déclaration à faire et une fois que j'ai fait cette déclaration bah sans problème c'est-à-dire que je je peux à ce moment-là euh mettre en vente mon produit la seule chose qui va se passer c'est que si on met en vente le produit et bien à ce moment-là ce qui va se passer c'est que on sera euh on sera euh on sera on surveillera le produit et une fois qu'on surveillera le produit on dira si on a le droit de le mettre s'il y a des incidents avec ou non quoi voilà c'est tout c'est c'est pas plus dur que ça de faire un complément alimentaire euh après euh il y a ce qu'on appelle la nutrivigilance nutrivigilance qui est chargé d'examiner les descriptions qu'on va faire de ce produit c'est-à-dire si on va dire que ce produit a posé des problèmes ou non alors le parmi les produits les plus prescrits honnêtement euh ceux qui sont le plus vendus dans les pharmacies et dans les paraharmacies c'est ce qu'on appelle les produits pour la vitalité donc ce qu'on appelle les produits pour la Vitamine T vitamine vitalité c'est ensemble de produits qu'on donne en général euh pour ton insomnie Nadine Rodriguez je t'en parle après euh dans le bouquin je vous le montre le bouquin euh on le voit mieux sur Facebook que sur les autres donc c'est le guide des compléments alimentaires euh dans le bouquin en général j'ai cité les produits vous voyez quand on ouvre le bouquin là par exemple on va chercher je sais pas on a parlé du sommeil à l'instant euh ben je vais regarder pour le sommeil ce que j'ai dit euh je donne en général les bons produits et les mauvais produits ça veut dire que il y a des produits qui m'intéressent et des produits qui m'intéressent moins voilà et quand je vous dis que ça m'intéresse moins c'est que j'ai trouvé un truc à l'intérieur qui était pas positif euh par exemple donc ça m'agace chaque fois que je cherche le bon truc je l'ai pas tout de suite mais c'est pas grave je vais le trouver B dans le pour l' sommeil je m'en souviens c'était chronobian ce ce que je recommandais alors concernant la vitalité en fait il y a des produits qui sont intéressants et des produits qui sont pas intéressants première chose quand vous choisissez un produit pour la vitamine un complexe vitaminique je vous demande s'il vous plaît de vérifier qu'à l'intérieur il y a minimum trois vitamines ça veut dire que il y a plein de gens qui vont se contenter de mettre de la vitamine B il noie ça sous un flot de de de mots que vous lisez sur euh sur la boîte mais en réalité ça n'a aucun intérêt et puis euh voilà c'est euh c'est un produit qui sert à rien alors les coups de cœur pour euh le sommeil cétait chronobian qui est vraiment un très bon produit euh et l noxéam un produit de NHCO par contre quand vous achetez les produits pour la vitalité faites attention à une chose il faut pas qu'il y ait beaucoup de vitamine B3 à l'intérieur parce qu'il y a des problèmes avec la vitamine B3 on peut pas trop en prendre ça peut donner des des des soucis quand vous regardez sur les produits pour la vitalité c'està-dire ces complexes vitaminique de temps en temps vous avez écrit dessus à là pas de problème c'est effectivement une source de vitamine C extrêmement puissante qui n'a pas besoin d'utiliser la vitamine C sous forme de synthèse je regarde ce que j'avais écrit aussi et dans la vitalité ce que vous trouvez vous trouvez de la caféine et du guarana donc ça veut dire qu'en plus des vitamines que vous avez si vous avez guarana caféine ou acérola c'est pas gênant laacérola c'est de la vitamine C et guarana et caféine c'est plutôt intéressant après quand vous avez des coups de mou et que votre médecin vous a dit de prendre du fer c'est toujours mieux de prendre un fer qui est associé à la vitamine B6 à la vitamine C parce que la vitamine C potentialise l'absorption du fer donc ça veut dire que prendre du fer pur ça peut marcher prendre du fer avec de la vitamine C c'est et c'est bien c'est bien pour l'absorption du fer donc ça potentialisera cette absorption quand vous achetez ces produits n'ayez pas peur de les acheter en fait j'ai expliqué dans le bouquin qu'en réalité on peut pas on peut pas risquer grand-chose avec ces produits pour une raison simple c'est que même si on rent en en surdosage il y a pas de grande difficulté avec ça ça veut dire que le surdosage en vitamine aujourd'hui à part la vitamine A mais ils en mettent pas beaucoupah ça a pas beaucoup de d'impact négatif le deuxième alors par contre il y a des produits qui sont mauvais par exemple le beroca Energie pour la vitalité moi je vous considère je vous conseille le beroca Energie je vous conseille également energina vitalité continue energina vitalité continue de chez lesescuyer et puis il y avait un autre produit riz stabile qui était mauvais tout ça vous les avez dans le bouquin après quand vous prenez des vitamines C vous m'avez posé la question en messagerie privée en fait il y a pas beaucoup de différence dans toutes les vitamines donc c'est pas c'est pas fondamental ça veut dire que quand vous achetez une vitamine C ou une autre vitamine C le dosage est à peu près toujours correct 500 mg ou 1 g je vous rappelle que les besoins sont très petits en vitamine C donc vous pouvez prendre celle que vous voulez voilà en ce qui concerne les plantes bon je verrai avec vous la prochaine fois les affaires des plantes moi je commence à être sensibilisé à ça euh je vous raconte une je vous ai raconté l'anecdote du gorille qui s'est fait déchirer par un autre gorile il avait une cicatrice comme ça il a il a mangé une liane il l'a mâché il en a extraite du jus il l'a placé sur sa cicatrice et la cicatrice a disparu au bout de 5 jours la PL la la plante s'appelait aka cooning et en fait c'était une plante qui était répertoriée dans la médecine traditionnelle chinoise pour euh pour permettre justement la cicatrisation donc c'était pas si mal que ça voilà donc il y a une réalité donc la prochaine fois qu'on en parlera je vous parlerai un peu des plantes qu'on trouve dans les compléments alimentairirees mais euh c'est pas mal alors est-ce que certaines géules font maigrir alors il y a une grosse arnaque qui circule en ce moment sur le web c'est Gilles boulot le présentateur de TF1 qui dit que ça y est j'ai trouvé la pilule miracle pour maigrir et ensuite derrière ils ont détourné par l'intelligence artificielle une de mes vidéos et avec cette vidéo ils ont fabriqué un une espèce de texte c'est moi qui le dit on a l'impression que c'est moi qui le dit et dans cette vidéo je suis censé expliquer aux gens que euh grâce à ça il y a plus besoin de faire un régime et vous allez maigrir sans avoir de problème bon c'est les merveilles de l'intelligence artificielle à l'heure actuelle faites attention ne vous faites pas avoir à ça les seuls produits que j'ai conseillé c'est les produits que je donne sur le site savoir maigrir c'est des produits que j'ai personnellement regarder donc cela je suis d'accord pour les utiliser tous les autres trucs vraiment c'est pipichcha et de temps en temps ça peut être dangereux je crois que ça peut être dangereux voilà ce que j'avais à vous dire aujourd'hui le livre j'ai vu passer un commentaire quelqu'un m'a demandé comment il s'appelait il s'appelle complément alimentaire faites le bon choix je vous le remonre ce que ça intéresse vous pouvez l'acheter il faut l'avoir et regarder en fait à l'intérieur vous avez l'ensemble des produits c'est je vous donne les produits et je vous dis lesquels acheter ou pas acheter pour l'instant les industriels se sont pas réveillés mais il est sorti que jeudi je pense que je vais avoir comme à l'accoutumé des lettres d'engueulade mais bon c'est comme ça c'est pas très grave allez je commence à répondre à vos questions elle nouvelle elle a dîné ce soir avec une assiette bien rempli de frites au four je ne rajoute rien ben non c'est mal équilibré m nouvelle tu peux pas te contenter de manger une assiette de frit dans un repas on ayie d'avoir au moins trois composants fondamentaux les protéines c'est un besoin d'ordre les fibres c'est intéressant et après des féculances ça te fait plaisir mais il faut avoir au moins les trois pourquoi le radinoir n'est pas à volonté personne n'a dit qu'il était pas à volonté il est à volonté voilà donc tu peux le prendre euh il y a pas de souci ne t'inquiète pas avec ça alors juste les Belges puisqu'il y a toujours des Belges demain j'arrive en Belgique je commence par j'ai un planning belge de folie je commence par énergie euh de 18h20 à 19h le lendemain matin je suis sur RTL sur la matinale à la radio puis ensuite je passe à la télévision ensuite il y a une chaîne que je connais pas qui m'interview également je reviens au journal de 13h euh sur RTL pour parler toujours du livre des compléments alimentaires apparemment les Belges son'en fous ce bouquin donc si vous êtes en Belgique sachez demain je suis à Bruxelles et que je fais à peu près tous les médias qui existent en Belgique voilà pouvez-vous nous donner un site sérieux où on peut acheter les compléments alimentaires Bruno on a décidé de le mettre sur savoir maigrire à partir de maintenant donc ce que tu peux faire c'est que tu tapes ma alors tu as peut-être pas besoin de maigrir donc on s'en fout mais tu tapes ma booxmceur.fr donc c'est ma box m A B O xminceur.fr en principe tu vas arriver sur un site on est en train de le remplir je choisis des Labau pour proposer des compléments alimentaires vous faites ce que vous avez envie de faire vous pouvez les acheter sur le site vous pouvez aussi repérer le nom et aller l'acheter en pharmacie ça me regarde pas c'est pas très grave donc faites ce que vous voulez peut-on prendre du Prost guardard en prévention à partir de 54 ans tu peux c'est c'est pas très gênant je suis pas sûr que ça soit efficace mais c'est pas très gênant pour qui veulent se muscler le cheval c'est une bonne idée bon ben ok concernant la créatine vous conseillez 3 ou 5 g alors pour la créatine le guider la créatine c'est un produit qui est relativement intéressant ça a été beaucoup critiqué par des gens qui ont pas pris la peine de l'étudier la créatine c'est un produit qui peut stimuler la plaque neuromusculaire donc ça améliorera la performance musculaire et quand on en prend suffisamment et bien ça améliorera la capacité à prendre du muscle pour les gens qui font de la musculation alors tu en prends 3 g mais attends je préfère que tu prennes 3 g mais trois fois par jour pas en une seule prise le guider c'est beaucoup plus efficace qu'on les prend en en 3 g donc 3 g le matin 3 g le midi 3 g le soir que pensez-vous du GABA pas inintéressant comme produit Sébastien j'en ai parlé dans le bouquin euh merci félicitations docteur votre livre est une réussite mon avis complet sur Amazon alors merci à ceux qui peuvent mettre des avis sur Amazon il y a un type qui est qui a un site de vente de complément il est très énervé parce qu'il a sorti un bouquin et bon forcément il a pas de promo et donc il me balance tout le temps les Avin négatif non vérifié ceux qui ont acheté le bouquin mettez un avis sur Amazon ceux qui ont pas acheté si vous avez un site Amazon mettez un avis sur le bouquin ça m'intéresse c'est gentil ça me fera plaisir en tout cas combien de protéines doit prendre une femme de 62 kg qui fait une demiheure de renforcement musculaire avec des altères 5 fois par semaine alors à mon avis minimum 70 g et maximum 90 g le magnésium faut-il alterner avec plusieurs marques de magnésium non Patricia tu as vu ce que j'ai expliqué pour le magnésium en fait le le vrai bon magnésium c'est le magnésium bisglyciné il y a deux types de magnésium il y a ce qu'on appelle le magnésium organique c'est de la matière et de le magnésium non organique il est sous forme liquide en quelque sorte en fait c'est quand on mélange les deux que ça marche bien parce qu'il y en a un qui est plus disponible que l'autre donc il touche sa cible mais l'autre il en contient plus donc il faut avoir les magnésium double c'est vachement plus intéressant hein euh oui Greenway merci un sneakers 26 g de suc sucre et un bonti 14 g alors que le snecker c'est moins lourd n'importe quoi mais non c'est pour 100 g camarade je ne suis pas trop fan des compléments alimentaires je n'achèterai pas le livre mais je continuerai de vous suivre car je vous aime bien mais tu as le droit euh que pensez-vous de unae rien euh unae est une marque comme les autres mais Greenway Greenway je la trouve pas mal aussi mais je c'est à mon avis ça se vaut hein ces trucs beaucoup de personnes parlent du cortisol mais je comprends il en faut beaucoup au contraire il n'en faut pas alors le cortisol il en faut suffisamment pour que le corps réagisse avec le cortisol si tu en as trop c'est une maladie c'est la même chose que la cortisone si tu en as pas assez c'est une insuffisance de cortisone et là ça pose d'autres problèmes mais beaucoup plus grave hein alors sur TikTok diabétique type 2 sans mdoc bien équilibré un repas par jour est bon diabétique de type 2 ouais tu aurais été diabétique de type 1 je t'aurais dit non diabétique de type 2 non il y a pas de problème je souffre de l'hypodème que dois-je faire pas grandchose à part faire de l'exercice physique et du vélo en particulier et te faire faire des massages c'est la seule chose qui pourra peut-être être efficace merci Clémentine de m'adorer flocon d'AV chia fromage blanc c'est ok pour perdre du poids ça dépend des quantités hein bonjour Docteur quel est votre avis sur glucose révolution alors glucose révolution ça nous fait tous Maré c'est n'importe quoi sur le plan biochimique c'est n'importe quoi la fille a découvert en fait la fille a découvert qu'on avait tous des PS de glycémie et elle est persuadée qu'en surveillant sa glycémie on va avoir une amélioration de notre santé et une amélioration de notre poids c'est complètement faux c'est stupide parce qu'on a tous des pics de glycémie je pense qu'elle a une opinion mais qu'elle devrait un peu plus travailler je pense qu'elle a pas assez travaillé la petite jeune fille donc voilà c'est donc glucose révolution c'est un peu un grand n'importe quoi c'est une fille qui a découvert que le sucre dans le sang il varie de temps en temps si vous n'êtes pas diabétique euh vous n'avez pas à vous inquiéter de vos pics de biglycémie allez Instagram bonsoir docteur chanatova merci beaucoup c'est le nouvel an juif qui arrive jeudi soir donc voilà donc comme ça moi j'ai deux nouveaux ans deux nouvell an un un un le 31 décembre et un là ces jour-ci pe cumulé j'ai faillli faire tomber la boîte cumuler multivitamine probiotique et magnésium oui madame tu peux cumuler les trois que pensez-vous des des ampoules d'ortis euh uniquement les Ortis ça suffira pas hein c'est c'est insuffisant donc vas-y essae de prendre autre chose que pensez-vous du morosil il est mal composé Alex en fait ils sont trompés euh voilà c'est euh ils sont trompés ils ont utilisé l'orange Morau alors qu'en fait s'il y avait un produit qui pourrait marcher pour aider à doper le le métabolisme énergétique c'était pas l'orange Morau euh qu'on trouve dans le morosile ça serait des extraits d'orange à mer et euh c'est pas ce qu'il y a dedans hein gum que puis-je prendre comme complément alimentaire pour que ça passe plus vite alors inutile de prendre tiens ben ça tombe bien pour le rhum j'en ai parler là je reprends mes petites feuilles quand vous avez un rhum ne vous embarrassez pas les produits le problème du des produits qu'on trouve pour le rhume c'est qu'en fait ce sont des vaseau constriucteurs çaut sont des produits dangereux en réalité pour le rhume vous pouvez vous contenter simplement d'huile essentielle un peu d'huile essentielle d'eucalyptus et prendre surtout laver le nez il y a rien d'autre à faire hein euh peut-on cumuler oui ça je t'ai répondu j'adore vous écouter merci et la levure de bière c'est pas mal la levure de bière en fait ça nourrira le microbiote c'est pas mal le lupin est un très bon produit on pourrait presque le classer dans les légumineuses tellement c'est bien le germe de blé ne sert pas à grand-chose bonjour d'Alger salut fosia euh le magnésium bisglycinate est mélangé avec la vitamine B6 et il rajoute de la taorine ouais tu peux alors je vous explique quand même la thorine on a parlé dans le dernier live la taorine c'est un dérivé d'acide aminé en fait son rôle c'est surtout de potentialiser les effets de la caféine que pensez-vous du collagène en complément avec de la glycine al gros débat sur le collagène personnellement ma religion est faite mais je vous impose pas de l'accepter je pense que ça peut pas servir à grand-chose le collagène est une protéine les protéines sont digérées dans l'estomac et l'intestin elles se ça va se couper en petits acides aminés après il faudrait une opération du Saint-Esprit pour espérer que les acides aminés vont se retrouver les les uns les autres pour refaire du collagène qui lui-même va se repérer pour savoir sur quel tendon aller donc j'y crois pas trop bien le collagène ça va nourrir ton corps en différents acides aminés qui composent le collagène de tes tendons mais le prendre comme ça ne sert pas à grand-chose à mon avis hein est-ce vrai qu'il ne faut pas manger sucré le matin il y a pas de religion comme ça souvenez-vous de ce que je vous dis en permanence une bonne alimentation une bonne alimentation n'interdit rien ce qu'on appelle petit- déjeuner sucré c'est un petit déjeuner effectivement qui contient du sucre mais quand on dit petit- déjeuner salé c'est un petit déjeuner protéiné une bonne alimentation pour une gastrite c'est ce qui enlève tous les produits qui irritent l'estomac c'estàd en priorité l'alcool mais aussi le tabac et à part ça euh les produits tels que le piment BR ou le vinaigre qui vont vous irriter l'intestin se débarrasser de la constipation pour de bon c'est très très dur faut prendre des habitudes alimentaires parfaites la levure de bien pour les cheveux c'est bon même si on est diabétique alors tu peux en prendre mais ça fera jamais repousser tes cheveux hein comment faire pour perdre du ventre régime d'abord puis ensuite activité physique centrée sur le gainage est-ce que c'est vrai qu'il faut pas manger sucré le matin non je t'ai dit non bonsjour docteur avez-vous des confrères qui ont reçu de la diffamation sur leur fiche Google je suis pas au courant mais sûrement parce que euh c'est tout le temps comme ça on vit dans une société où agresser l'autre est meilleur que être gentil quand on a une thyroïdie d'himoto certains compléments alimentaires sont-ils déconseillés non pas franchement non non pas franchement F le collagène marin voilà ça serait peut-être le seul qui pourrait si on vraiment est ind dugent marcher mais voilà je l'ai lu mais je vais le commander sortira-t-il en ebook oui oui bien sûr je crois qu'il est déjà sorti en ebook que pensez-vous des carafiltrant pour l'eau du robinet c'est pas mal c'est pas c'est pas une révolution mais c'est pas mal que pensez-vous du bureau à 60 % c'est quoi le bureau à 60 % est-ce que la ménopause on doit prendre des protéine en pou non pas du tout avez-vous des confrères ça y est une cuillère de beurre de coco dans le café ça aide à maigrir non ça fait partie des trucs débile qu'on entend de temps en temps merci natalune j'ai acheté ton bouquin j'adore notamment la partie en Savoie plus sûr c'est hyper intéressant merci Patricia euh ampoule d'orti tu peux les prendre mais je pense pas qu'il y aura un grand effet les gélules une copine à une gélule maigrissante il y avait un verre solitaire dans la gellule waouh waou waouh peut-on pratiquer le jeûne intermittent tout le temps non tu pouris le pratiquer tout le temps quel bon produit pas pas de prix pour jeunes enfant allergique au gluten et lesit animalier non quand tu es allergique au gluten tu prends des pomne de terre du maïs du quinoa voilà et si tu sil est allergie collé tu supprimes le lait évidemment mais en attendant pour le gluten pomme de terre maïs quinoa riz tu peux lui donner hein euh 6 ufs par jour c'est pas trop non vous avez pas vu cette ce médecin canadien je crois il a mangé euh 750 E dans le mois et il a fait baisser son cholestérol LDL donc ce qui prouve bien que les œufs et le cholestérol c'était une produit quel produit pour les problèmes de gras au fois al les produits détox pour le fois c'est bidon euh donc il y en a pas en complément alimentaire ne les achetez pas il ne servent à rien par contre tu supprimes le sucre l'alcool et si tu as un problème de poids tu maigris quel remède pour le sommeil alors pour le sommeil je vais te dire les plantes qui marchent le mieux je les avais regardé parce que ça m'intéressait parce que je pense que il faut commencer par des produits doux pour le sommeil donc je vous ai conseillé le chronobiane qui est de la mélatonine mais pour le sommeil les plantes qui marchent le mieux c'est camomie valériane lavande passiflore obéine obépine houblon et safran voilà si tu les trouves dans des compléments alimentaires tu peux les prendre euh je perds du poids depuis que je suis un traitement hormonal pour la ménopause Espé c'est possible oui je prends de l'inofer prcrit par le tbip depuis 30 ans avec de la vitamine C 1 g et tous les jours et ben voilà natalune bon conseil de ton médecin et de moi est-ce que les produits de la boxe un enfant de 15 ans peut les prendre oui oui c'est absolument je choisis toujours je vous ai dit en introduction de ce live notre règle c'est primum non noocéré des pâtes sauce tomate est-ce que c'est bien oui monsieur euh ou madame euh le collagène en gellule non il est pas vraiment efficace non non et le Mac 2 tu pr prendre tous les jours moi je suis persuadé que c'est un produit que tout le monde devrait prendre tous les jours que pensez-vous de la charcutri St boudin et Pied de Cochon tu peux pas en abuser c'est quand même dangereux maintenantin concernant la créatine il faut 3 g ou 5 g si tu en prends TR fois par jour Tifou je l'ai dit tout à l'heure à guidren tu prends en fait il faut prendre 10 g jour par jour mais il faut le prendre en trois prises c'est vraiment important euh elle est drôle natthaline le corps n'est pas censé de mal assimiler la vitamine C synthétisée non c'est sûr c'est moins efficace que dans les aliments mais comme tu en prends à des doses largement supérieures tu peux les prendre quand même est-ce que le fait de dégorger les concombres leur fait perdre vitamines et minéraux alors un peu de minéraux mais vitamines tu perds pas grand-chose de toute façon il y en a pas beaucoup hein est-ce que le McDo est bon en cure d'un mois oui euh bonsoir de Suisse le citron est-il bon pour diabétique le matin oui tu peux en prendre le jean 5 qu'en pensez-vous on m'a posé la question hier le jean 5 c'est un bon produit surtout pour la circulation du sang par contre aucun intérêt pour la libido he il y avait des gens qui disaient ça le chronobiane immédiat m'énerve le docteur m'a dit que ça pouvait arriver il a raison ton docteur Martine alors tu peux le prendre en libération prolongée je pense que ça sera mieux je prends une cuillère d'huile de Nigel tous les matins donc ça veut dire c'est le la nigè c'est du cumin donc voilà tu prends du cumin tous les matins tin je vois pas tellement l'intérêt mais ça te fait plaisir voilà il y a pas de problème hein allez un petit peu de facebook euh pourquoi les herboristes ont disparu bah parce que les gens n'en achetaient pas c'est la faute des médecins les pilèes sont d'excellente qualité c'est vrai Valérie le chevalier bouquin acheté et quand ce n'est ni coup de cœur ni coup de mousse c'est quoi intéressant c'est ça veut dire que c'est moins bon que le coup de cœur mais c'est meilleur que le coup de mou euh on a que Yuka pour savoir si on peut prendre tel ou tel produit alors euh auia t'inquiète pas euh je vais recommencer à travailler sur le guide des aliments il sortira en septembre de l'année prochaine tu aura plus de renseignements euh quel aliment éviter en cas de calcul Réau alors écoute ça dépend de la nature du calcul si c'est de l'xalade de calcium c'est le chocolat si c'est du calcium bah c'est les produits laitiers et si c'est de l'acide de l'urate de calcium tu es obligé de limiter les protéines voilà je suis bapassé gastrique complément alimentaire ave oui oui bah oui mais en fait je te rassure Pauline nous on a beaucoup de de gens qui ont des bypasses sur savoir maigrir et en fait on se rend compte qu'au bout de quelques années il y a une adaptation du corps à quoi sert la spiruline ça sert à augmenter les apports en protéines c'est riche en fer c'est très riche en vitamine A et c'est riche en chlorophyl c'est un très bon médicament c'est un très bon c'est vraiment un super aliment j'y croyais pas au début et maintenant j'y crois euh je suis conamment fatigué Karine que me conseillez-vous en complément alimentaire c'est curieusement le beroca est un très bon produit le bion 3 est pas bon mais le beroca est un bon produit et l'alvitil est un bon produit j'ai commandé votre livre à la FNAC réunion à l'île de la Réunion mire est-ce qu'un citron pressé tous les matins est suffisant pour lapport en vitamine C c'est léger quand mêmean pour la fatigue matinale ok Valérie les gens cherch une marque de compléments alimentairirees dark yes tu tu travailles pour eux aller chez unae ou Greenway car il y a tous les certificats sur tous leurs produits B ok je note mais je ferai un live une fois sur ces produits euh merci fredid mais non ça me touche toujours connaissez-vous des aliments anticalvici alopéie androgénique ouais alors c'est sympa Olivier d'en parler parce que en fait chaque fois que les gens perdent leurs cheveux très souvent pour essayer qu'il les perdent moins on leur donne des antiestostérone voilà pourquoi la réputation des chauves qui serait qui aurait une libido plus forte que les autres voilà mais alors tu peux essayer mais les médicaments anti calvic j'y crois pas par l'aminoxydine ah trop bien votre livre c'est une vraie pépite je recommande merci Estelle les compléments alimentaires pour la peau sont-ils fiable al on prend la petite feuille parce que j'ai fait un résumé pour vous hein c'est euh alors qu'est-ce que j'ai dit sur la peau euh contre le vieillissement de la peau en fait ce qui est intéressant c'est quand il y a des acides gras de la vitamine C et de la vitamine E voilà donc tu prends le bouquin et j'ai donné les marques dans lesquelles je croyais le le plus hindra euh peut-on voir la couverture de votre livre à moins que vous l'ayez je l'avais déjà montré àouche voilà donc bon excusez-moi TikTok et insta vous pouvez pas le voir parce que c'est je suis en caméra inversée euh voilà l'Agence mondiale antidopage de demande 2 ans de suspension pour CER bah si c'est dopé c'est pas bien comment faire le régime pour la hernie le régime fractionné du programme n'est pas facile pour moi écoute tu peux le fractionner toute seule Eveline si tu prends ton temps pour manger voilà ce que ça peut fairein euh moi couscous végétarien avec plein de légumes vachement bien vous êtes de très bons conseils merci si on s'inscrit à savoir maigrir on est obligé d'acheter les livres ou pas mais pas du tout Françoise les livres si tu t'incrit à savoir maigrir on t'envoie des livres en PDF gratuitement en plus dans le cadre d'une hospitalisation on me sert comme collation à 11h du matin yaourt light et ensuite vers 22h un autre yaourt light ça aide à maigrir oui parce que c'est vraiment important d'avoir du calcium dans les amaigrissements parce que le calcium aide à casser les les les cellules de graisse donc c'est vachement important hein euh euh j'ai lu votre livre en moins de 24 heures sur Amazon j'espère qu'il y aura un tome 2 ah bah d'accord tu vas vite hein euh allez un peu tik tookok pour finir l'opération de la cataracte est-elle grave non c'est rien du tout en ce moment j'ai la nausée et des malaises faut chercher explication hein faut pas j'ai l'œil qui tressote depuis un an mais le magnésium suffit pas que prendre ça ça peut être un peu de stress mon ami donc prends un produit antistess de quoi vient VGM élevé alors souvent VGM élevé ça veut simplement dire que tu es tu as pas assez de globules et en fait tu fais grossir tes globules rouges pour arriver à porter de l'oxygène voilà donc en général c'est un manque de vitamine B12 donc essaie de prendre Amandine de la vitamine B12 ouais les amis 20h1 alors je vais vous laisser parce que je dois préparer mes affaires donc je vous dis demain j'arrive en Belgique très grosse journée de promotion le mardi les Belges ben vous pourrez me regarder les pas belges bah vous attendrez le mercredi matin je serai en Web TV sur le BZ Figaro qui est un truc qui est très très regardé après j'ai plein de promos mais je sais plus où voilà et mercredi après-midi j'irai enregistrer l'émission de chez courbé qui passera le vendredi le jeudi j'enregistre l'émission de C news qui passera le samedi vendredi je pense que je suis sur Europe 1 voilà je vous dirai au fur à mesure vous surveillez les les surveillez les les réseaux voilà bonne soirée à toutes et à tous bon début de régime pour ceux qui commencent bon suivi de régime petite excuse je je ne peux pas faire la consultation privée demain pour les raisons que vous comprenez puisque je suis en Belgique mais le lundi d'après pour d'autres raisons beaucoup plus complexes donc désolé pendant 15 jours je suis pas en consultation privée savoir maigrir mais tout de suite après vous me retrouverez et il y aura plus d'Ar jusqu'à la fin de l'année voilà salut tout le monde très bonne soirée