7 IDEES RECUES sur les compléments alimentaires

pour dormir pour maigrir pour se sentir en forme ou pour augmenter ses performances sexuelles vous trouverez toujours un complément alimentaire qui promettra de vous aider ça fait rêver mais c'est quoi réellement un complément alimentaire et est ce que ça marche on va voir ça pour commencer on va déjà regardé ce que c'est un complément alimentaire d'un côté on a les aliments et de l'autre les médicaments entre les deux on a les compléments alimentaires ce sont des choses comestibles comme des vitamines des minéraux des plantes ou de la gelée royale mais qui ressemble à un médicament sous forme de pilules ou gélules poudre ou en poule à ne pas confondre avec les compléments nutritionnels oro qui servent à traiter la dénutrition et qui se rapproche plus d'un médicament un complément alimentaire comparé à un aliment c'est beaucoup moins nutritifs on peut avoir la même quantité de vitamine c dans une orange ou dans une petite cellule mais le fruit contiendra toujours beaucoup plus de nutriments un complément alimentaire comparer un médicament c'est beaucoup moins sécurisée avant d'être vendus un médicament est évaluée et il doit apporter des preuves d'efficacité et de sécurité bon sauf pour l'homéopathie alors qu'un complément alimentaire ça se vend aussi facilement qu'un paquet de chips ou qu'une boîte de cassoulet donc un complément alimentaire ça se mange c'est comestibles mais c'est pas très nutritif n'est très sécurisé alors maintenant on va voir ce qui peut pousser les gens à en acheter les vitamines ça réveille c'est vrai qu'on a besoin de vitamines pour vivre car si on en manque ça provoque des maladies qui lie à le scorbut en cas de carence en vitamine c la plaque si on manque de vitamine b3 ou le béribéri avec la vitamine b1 mais ces maladies sont devenues rarissimes de nos jours notre alimentation nous apporte suffisamment de vitamine pour largement couvrir nos besoins il reste encore quelques cas où on prescrit des vitamines comme au début de la grossesse en cas de régime végétalien ou dans certaines maladies mais on ne donne pas n'importe quoi à n'importe qui et pourtant la pub elle dit mentalement je vais a bien brûlé les banh mi juin même si je vais bien ces jus la mine non les vitamines c'est pas magique si on en prend trop au mieux on les évacue dans les toilettes au pire on fait un surdosage selon les vitamines un surdosage peut provoquer des fractures des calculs rénaux des douleurs et même des cancers c'est comme boire de l'eau si on en a pas on est malade si on en a trop on l'évacué aux toilettes et si on en a vraiment trop ça pose des problèmes si tu es fatigué il te faut du magnésium le magnésium c'est comme les vitamines c'est pas magique les carences en magnésium sont très rares mais parfois l'effet placebo aide à passer une période de fatigue est le moyen le plus simple pour avoir ces apports en magnésium c'est en mangeant de vrais aliments comme les épinards par exemple ça peut soigner certaines maladies n'ont par définition et contrairement aux médicaments un complément alimentaire ne peut ni soigné ni prévenir une maladie c'est vraiment dans la définition du complément alimentaire alors pour pouvoir se vendre il a fallu trouver des astuces par exemple vous ne trouverez jamais un complément alimentaire pour soigner la maladie d'alzheimer mais vous en trouverez beaucoup pour la mémoire si on regarde de plus près ses marques et contribue à maintenir les fonctions cérébrales c'est pas marqué améliore pour augmente des fonctions cérébrales c'est subtil et ça joue sur les mots c'est sûr que si vous êtes complètement dénutri votre cerveau va moins bien fonctionné mais si vous êtes complètement déshydraté c'est la même chose alors on pourrait écrire exactement pareil sur une bouteille d'eau l'eau un élément naturel indispensable à votre corps qui contribue à toutes les fonctions de l'organisme mémoire vitalité tonus fortifiant buvez de l'eau c'est ce qu'on appelle du marketing [Musique] ça renforce les défenses immunitaires et non la cure qui vous promet de booster votre immunité juste avant l'hiver encore une fois c'est du marketing d'ailleurs danone a été condamnée pour publicité mensongère quand il disait actimel renforce vos défenses naturelles c'est faux alors ils ont légèrement changé leurs slogans [Musique] c'est assez subtil ils sont vraiment forts ces fumiers chapeau les aliments d'aujourd'hui ne nous apportent plus suffisamment de micronutriments là c'est intéressant car la composition des sols et des nutriments évolué et il ya des études à poursuivre dans l'agriculture mais de nos jours on a une alimentation assez riche pour largement couvrir nos besoins nutritionnels de manière générale on aurait plutôt un problème d'alimentation trop riche et trop transformer et pour améliorer ça ça commence par apprendre à mieux manger bien manger c'est important c'est naturel en voilà un bel argument marketing 100% naturel mais tout ce qui est naturel n'est pas forcément st l'arsenic c'est naturel la ciguë c'est naturel la fientes d'oiseaux c'est naturel bon et en plus le complément alimentaire y'a rien de naturel ça se rapproche plutôt du burger de chez mcdo type produit ultra transformé [Musique] ça peut pas faire de mal bah en fait si déjà ça peut faire mal à votre portefeuille et il ya des effets qui peuvent être plus grave que ça risque de surdosage si on prend trop de compléments alimentaires on l'a dit trop c'est trop les risques d'interaction entre les médicaments et certaines substances comme le millepertuis le ginkgo biloba ou la levure de riz rouge on trouve aussi des produits contaminés par des métaux lourds comme avec la spiruline et des substances interdites en france car dangereuse qui peuvent même être considérées comme du dopage il faut aussi se méfier des allergies notamment avec les produits de la ruche dont la gelée royale qui contient des pollens et enfin il y à des substances qui peuvent être toxiques pour des organes vitaux comme le foie ou le rein on a vu ça avec des herbes chinoises les compléments alimentaires c'est pas magique c'est pas sans risque et c'est cher 2 milliards de chiffre d'affaires l'année dernière en france pourtant on les connaît les méthodes pour être en bonne santé bien manger bien dormir être actif partager ses émotions et éviter l'alcool le tabac le stress et le soleil on aimerait bien avoir une pilule miracle pour éviter de faire tout ça mais ça n'existe pas bon ben je crois que je vous ai tout dit maintenant vous penserez à moi quand vous verrez une pub pour un cocktail de vitamines naturelles ou pour la cure tonifiante avant l'hiver pour booster votre immunité allez à bientôt sur waldock [Musique]