Как правильно есть овощи и клетчатку при вздутии живота

Как правильно есть овощи и клетчатку при вздутии живота

А
Александра Бонина
30 просмотры видео·5 сент. 2024 г.  #александрабонина #врачлфк #нутрициолог

❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу “Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться” 👉 https://1pir.org/8798
🎁Плюс получите подарки к книге:

- Дневник отслеживания вздутия от конкретных продуктов питания
- PDF-отчет “7 ошибок в устранении вздутия живота”
- Методичка “5 упражнений для улучшения работы кишечника”
- Инфографика “Лучшие приправы, специи и пряности для пищеварения”

🔥Забирайте бесплатно книгу и подарки по ссылке 👉 https://1pir.org/8798

🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь: https://t.me/a_bonina


Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.

В этом видео я расскажу, как правильно употреблять овощи и клетчатку, если вас беспокоит вздутие живота. Вы узнаете, какие виды клетчатки лучше включать в рацион и как правильно готовить овощи, чтобы избежать неприятных симптомов. Смотрите до конца и применяйте советы для улучшения вашего пищеварения!

Пишите в комментариях, какие овощи вам помогают!

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!

#александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #овощи #клетчатка #вздутиеживота #пищеварение #здоровоепитание #здоровьекишечника

00:00 – Введение: вздутие живота и клетчатка
00:25 – Чем важна клетчатка для организма
01:45 – Первая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
02:35 – Вторая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
06:10 – Заключение: где узнать, как разобраться со вздутием

👉Подписывайтесь на мой YouTube-канал - https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

🔸Telegram - https://t.me/a_bonina
🔸Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/alexandrabonina
🔸Вконтакте - https://vk.com/boninaosteoxondroz
🔸Rutube - https://rutube.ru/channel/41714233/


Также посмотрите эти видео:

https://youtu.be/8Jd6uJezkZg

https://youtu.be/t63zjHLNy7U

https://youtu.be/aZIDMcjZDHk