► Польза от легких упражнений
Каталог бесплатных материалов ► https://1pir.org/6658
Недавно во время одной онлайн-встречи я получила вот такой вопрос: “Есть ли польза от упражнений, если их слишком легко выполнять?” В этом видео я ответила на вопрос , есть ли польза от легких упражнений , в каком случае правильно начинать именно с легких упражнений и рассказала о прогрессии упражнений.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=YVUewIcdpbM - Польза от легких упражнений
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
https://www.youtube.com/watch?v=Nsoz2S6X05Y
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=WAZfOsGJGUw
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w
►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=qngPMMMLajs
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc