►Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений

Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/7753 и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи "Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах"


В этом видео поговорим о том, почему торчат лопатки (крыловидные лопатки), как исправить торчащие лопатки. Также я покажу вам три простых упражнения, которые необходимо выполнять для исправления крыловидных лопаток, укрепления мышц лопаток.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=hbZoOJ_VEUM - Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео:
►Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем
https://www.youtube.com/watch?v=_Vr6tY4c8WM

►Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки
https://www.youtube.com/watch?v=gDlo9vMGsMc

►Боль под лопаткой: 2 простых приема самомассажа лопаток.
https://www.youtube.com/watch?v=hf2fEMjSY-A

►3 простых приема на расслабление грудных мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo

►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=zyHkx5oU3Ms

►4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=b8xWaH_w7II

►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY

►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс. https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac

►Как укрепить плечевые суставы.
https://www.youtube.com/watch?v=II3OGs_7aX4

►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. https://www.youtube.com/watch?v=6vdxVVzEkLE

►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
https://www.youtube.com/watch?v=K8qwkMsySew

►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=KbPxdMdZbVQ

►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости.
https://www.youtube.com/watch?v=EGkyJbCRZkc

►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=d1SR_N1du8s

►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=Tc70bw8GkOs

►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнение для красивой спины. Упражнение для грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=sOfOXkYZnmQ

►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
https://www.youtube.com/watch?v=qV7dRL2Z9iY

►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=xKBSQnPjDzc

►УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ПЛЕЧ В ТРЕНАЖЕРЕ. Разведение на заднюю дельту. Упражнения от сутулости.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIiiBvKvL7o4

►ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА: упражнение на ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ с гантелями. Как правильно качать мышцы груди.
https://www.youtube.com/watch?v=msGqrYi9BGc

►КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление мышц спины в тренажерном зале. Разводка в блоке.
https://www.youtube.com/watch?v=sA476QA-jpg