Come RINFORZARE (con 1 solo esercizio) le tue ARTICOLAZIONI - meno dolori!

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In questo video vedremo una delle strategie più efficaci in assoluto per rinforzare le articolazioni, anche con un solo esercizio!

Si tratta di una tecnica che faccio utilizzare molto all'interno dei miei corsi di allenamento sicuro, corsi ai quali accedono decine di migliaia di persone, anche con problemi muscolo scheletrici.

Ed è una strategia che utilizzo anche io per me stesso: l'ho fatto proprio recentemente con un infortunio da sovraccarico al ginocchio.


CAPITOLI

0:40 Perchè si infiammano le articolazioni
2:13 Rinforzo muscolo vs rinforzo articolazione
2:43 Prova pratica
4:30 Pratica degli esercizi



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