缺水會感到頭疼 疲勞 牛奶和橙汁易補水

水分對生命至關重，不論生物體的大小或形態，水都是其生存的必需品。有某些不良習慣的人更容易在不知不覺中缺水，專家分享為身體補水的訣竅。