為甚麼有人會成為情緒勒索者？究竟是甚麼原因，讓他們變成了對我們不停索求的情緒勒索者呢？他們的心裏究竟在想些甚麼？來看看情緒勒索者的特徵【健康生活新知識】|2024年5月1日| #綠色東方

無法擺脫的不安全感 你知道我女朋友啦 我最近覺得很快受不了 她不但每天掌握我的行蹤 我要跟她報到 告訴她我要去哪 還要隨時隨地on call 她會隨時打電話check我 問我在哪 只要我有點慢了 或是不小心上個星期跟她講行程 跟她今天check到的不符 她就會立即大發雷霆 說我不愛她 或是我欺騙她 不在乎跟她的關係 天啊 我知道她沒有安全感 我也不是不願意安撫 但這個實在太嚴重了 有時就算我其實沒做什麼 都不知道為什麼 只要一接到她的電話和質問 我就會有一種心虛的感覺 她就好像祕密警察 整天都刺探我 令我感覺我好像隨時都會做錯事 對於這段感情 我也無法投入 每天只應付她的訊息 我都筋疲力竭了 這個故事 你是不是覺得很熟悉呢 或是說 你正好就有個缺乏安全感的另一半 事實上 有一些情緒勒索者 就如同這個故事中的女友一樣 經常疑神疑鬼 非常不安 但她們沒有意識到 可能因為過去的成長經驗 或者情感經驗中 自己有過被遺棄 被忽略 或者是被欺騙的痛苦經歷 因為這樣 她們擁抱著這個不安 繼續和其他人建立親密的關係的時候 這些不安也會跟著來 令她們產生很大的不安全感 麻煩的是 一旦之前的痛苦經歷 她們並沒有好好面對 瞭解這些不安的其實是來自內在時 這些過去的經歷 就會好像她們的未竟事宜 會令她們在遇到類似的場景或者互動時 令她們出現既視感 令她們感覺 相似或者熟悉 而如果現在的親密關係 因為對方的拒絕 或關係中的挫折 有機會勾起她們在過去的經驗中 所經歷過的強大的不安與痛苦的時候 這些過去沒有處理完的情緒 會和現在的事件所勾起的類似情緒 合為一體 變成極大的恐懼和不安全感 極跨情緒勒索者的理性 遇到任何會勾起她們的 既視感 勾起不安的情況 這些人 會因而感到無助 自我懷疑 極為害怕失去 並且因為這樣的想像產生極大的焦慮 糟糕了 我可能會失去這段關係 這個人 這份幸福 甚至她們沒有意識到 這個不安其實是來自於她們的過去經驗 源自於她們的內在 所以她們還會將自己的不安 投射到對方身上 認為是對方令自己感覺不安 於是她們會採取各種強硬 甚至非理性的情緒勒索手段 只為了阻止她們內心 最差的結果的發生 並且藉由這些手段的執行 來獲取一些控制感或安全感 就好像上面故事的女朋友 當她對關係產生不安的時候 她將這個不安投射在男朋友身上 為了控制最差的結果 也就是 男朋友欺騙她或離開她的結果 不要發生 她採取了各種強硬的情緒勒索 和控制手段 包括整天盯著她 怪責對方令她不安 不夠愛她等 用極大的情緒反應 來貶低對方和引發對方的罪惡感 以達到自己的目的 控制對方行為 藉此減少自己的不安 像這樣的情緒勒索者 她們並非純粹只在乎自己的感受的人 有些時候 她們可能也是在乎別人的感受 但是 當令到她們出現強大不安的焦慮的時候 她們的腦袋完全被可能會失去 那種命運一線的焦慮感被綁架 她們無法理性辨別 現在自己身邊親密的人 和自己的互動所產生的拒絕或挫折感 究竟這是親密互動行為中常見的小衝突 還是會令她們失去難以維持關係的大悲劇 於是 她們使用情緒勒索 執著於某些行為 要求對方按照自己的方式做 藉此感覺在自己控制之中 而獲得一些安全感