第2期：什麼？健康快樂仰仗腸道微生物組？這些小傢伙是怎麼調節情緒和身體健康的？它們如果失衡會怎樣？會導致肥胖、心臟病、癌症嗎？怎樣討好腸道微生物組？怎樣選擇益生菌和益生元？哪些食物是天然益生元？

健康快遞，快遞當代健康前沿資訊。大家好，我是高醫生。今天來談一個我們身體最重要的夥伴，腸道微生物群。腸道微生物群由數萬億個微生物組成，包括細菌、病毒、真菌和原生動物，比我們身體的細胞數量還有多出許多倍。它們存在於我們的消化道中，但主要是大腸也就是結腸中，這些微生物可能是好的，也可能是壞的，這取決於我們給它們喂什麼。 如果好的微生物不能健康生長，我們身體的所有系統都會失控。我們的健康依賴於腸道中的這些微生物，但反過來講，微生物群的健康也依賴於我們。視頻中重要的地方我會提醒大家做截屏，以便今後購物時參考。