2023年我為什不吃益生菌了？｜過敏性鼻炎

腸道菌群和人體健康關係密切，在美國益生菌補劑和含有益生菌的食品賣得越來越火。但是我們普通人究竟有沒有必要額外補充？或者有沒有更好的辦法改善腸道菌群呢？今天的視頻會從過敏這個點切入，歡迎大家加入討論！

0:00 開頭
0:44 益生菌可以改善過敏麼
5:23 益生菌安全麼
6:10 普通人要吃益生菌麼
7:11 飲食對腸道菌群的影響
9:48 補充建議

👩關於我：
北醫臨床醫學博士，現居美國。
傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。

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#益生菌 #過敏性鼻炎 #地中海飲食