痔瘡原來喝中藥12周就能消失！？四招肛門保健，及肛門周圍肌肉運動，記得在廁所準備小工具幫助排便 | 吳建東 | 健康養成記 with Amber

瘡的痛，還包含肛門不完美的心痛！原來喝中藥12周就能讓外痔消失？！四招肛門保健，加盆底肌運動，別忘準備廁所角落小夥伴。

mainbar：三類痔瘡高危族群！四種肛門保健，還要多運動

00:20 痔瘡是鎖住肛門的軟墊！？
04:02 痔瘡的三種類型
05:44 三種痔瘡高危族群
06:51 兩種便便容易長痔瘡
07:37 三類湯藥平痔瘡
08:56 如何讓外痔消失？
11:03 肛門保健有訣竅
13:00 早餐助排便？
14:12 廁所角落小夥伴
15:07 兩穴位促肛門血液循環
17:00 Amber健康筆記：髖鉸鏈運動
感謝#詠生中醫診所#吳建東醫師
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今日專家
吳建東醫師
詠生中醫診所院長
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師
專長：睡眠障礙、憂鬱症、自律神經失調、更年期症候群、攝護腺肥大

【hashtag】#痔瘡 #痔瘡治療 #便秘

痔瘡原來喝中藥12周就能消失！？四招肛門保健，及肛門周圍肌肉運動，記得在廁所準備小工具幫助排便 | 吳建東 | 健康養成記 with Amber


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