30min陰瑜伽｜在瑜伽中無條件的愛自己，自我肯定

我在陰瑜伽練習中，感受到了疼痛，壞情緒，飛舞的念頭。
我也在陰瑜伽的練習中，去接納，包容當下所感受的一切，就像接納包容真實的自己一樣，這也是愛自己最好的方式。

這期陰瑜伽跟練，引導進入體式後我會分享一句關於“愛自己的肯定句”。你可以在體式的保持中重複默唸這句咒語，希望給你帶來身心的轉化力量。