20min晚安瑜伽｜肩頸按摩 全身拉伸，適合零基礎，上班族久坐減壓放鬆 睡前瑜伽助眠

本期視頻結合肩頸按摩和簡單的瑜伽拉伸，幫助你放鬆白天工作學習的身體疲憊緊張，一身輕鬆入眠。