【孕婦篇】孕媽咪補鈣很重要! | 孕期缺鈣有哪些影響? | 胃口不好怎麼補? | 缺鈣會有什麼影響呢? | 營養師來說鈣

【孕婦篇】孕媽咪補鈣很重要! | 孕期缺鈣有哪些影響? | 胃口不好怎麼補? | 缺鈣會有什麼影響呢? | 營養師來說鈣

說明
🦴鈣主要功能是在於我們骨骼和牙齒建構🦷
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母體的骨質會分解出鈣質來給小朋友使用
但會導致很多媽咪生完後腰背痠痛，甚至是有骨密度下降的情形
❗️營養師提醒各位媽咪❗️
「孕期中補充足夠的鈣離子是件很重要的事!」
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懷孕期間胃口不好影響食慾，也沒辦法從食物中好好攝取鈣質
該怎麼辦?
👉哪一種「鈣片」才能更好吸收並且不刺激腸胃呢?
👉「綜合維他命」是好選擇嗎?
💁‍♂️營養師為大家解答!

章節
0:00 前言
0:11 鈣X孕婦
0:59 營養師建議
02:00 如何挑選鈣片?
02:49 綜合維他命是好選擇嗎?
03:29 食用的時間點
04:00 結語