逆轉慢性發炎！抗發炎飲食這樣吃 feat.劉惠蘭藥師

身體慢性發炎怎麼辦？有哪些發炎症狀？慢性發炎原因是什麼、如何改善呢？30年在職藥師 - 劉惠蘭藥師，來告訴你抗發炎飲食法，像是得舒飲食、地中海飲食、麥得飲食一一介紹，再告訴你抗發炎食物清單，像是薑黃、奇亞籽…等等，以及抗發炎維他命該吃哪一個，維他命C、益生菌怎麼吃才對，通通解答！
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00:30 慢性發炎症狀有哪些？怎麼知道自己有？
02:48 抗發炎飲食怎麼吃？
05:00 麥得飲食吃哪些抗發炎食物？
06:58 有抗發炎的維他命嗎？
09:36 劉惠蘭藥師 重點總整理
#抗發炎飲食 #抗發炎飲食維他命 #慢性發炎
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