魚油別再亂買！EPA、DHA、ALA差在哪？深海魚油VS植物魚油一次看懂，90%的人都不知道！｜ #健康新視界

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每天吃魚油，真的就吃對了嗎？
很多人補充魚油好幾年，卻一直分不清楚EPA、DHA、ALA到底有什麼不同，也不知道深海魚油和植物來源Omega-3究竟差在哪裡。

這一集，我們不談誇大的宣傳，也不推薦哪一款產品，而是從科學與營養學的角度，帶您一次了解Omega-3最重要的觀念。

影片中您將了解：
✔ 為什麼Omega-3被稱為人體需要的「好脂肪」
✔ EPA、DHA、ALA各自扮演什麼角色
✔ 魚真的會製造Omega-3嗎？很多人都答錯了
✔ 深海魚油與植物來源Omega-3有哪些差異
✔ 挑選魚油時，真正應該注意哪些重點
希望透過這支影片，幫助大家建立正確觀念，在選擇Omega-3時，不再只是看價格、看品牌，而是了解自己的需求，做出更適合自己的選擇。
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