20min睡前冥想+眼部按摩｜在霞光和海浪中中一夜好眠

忙碌一天，晚间给自己按下暂停键
燃一支香，打开感官，这是属于自己很难得的时刻吧

本期视频结合了触觉按摩，听觉沉浸，光波视觉想象，帮助你从白天兴奋的状态切换到晚间被动的休息模式。

放松疲劳的眼睛
在落日海边正念呼吸
沐浴身心在温暖的霞光里
陪伴你进入深度睡眠

欢迎大家聆听，愿我们都把放松和专注融入生活的小日常里。