18min瑜伽療愈｜釋放情緒壓力 生理期開髖 自我關愛 零基礎友好

長年累月壓抑的情緒，細胞都會記得，會以能量的形式隱藏在髖部區域。本期瑜伽練習通過靈活打開髖部區域，讓不好的情緒“流動”釋放離開身體。

希望帶給你一份身心的輕盈。
BGM：Faded Silhouette-Helmut Schenker