7种“排尿酸高手”，你get到了吗？｜【老安谈健康】

7种“排尿酸高手”，你get到了吗？｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

这7种食物是“排尿酸高手”,痛风患者有福了！

针对痛风
除了药物治疗外
日常还可以通过调整饮食
来降尿酸
今天老安就给大家推荐几种
被称为排尿酸高手的食物

第一：西红柿
西红柿富含番茄红素
维生素
钾等成分
每天坚持吃
能降低血液粘稠度
利于尿酸排出体外

第二：芹菜
芹菜可以溶解体内更多的尿酸
而且芹菜属于凉性食物
有清热利尿的作用

第三：木耳
木耳嘌呤含量低
所含的胶质有助于
代谢肾结石等内源性异物
同时含有丰富的钾元素
可以促进尿酸排出

第四：冬瓜、茄子
常吃冬瓜茄子
可以有效排出体内尿酸
另外
冬瓜还有降压消肿的功。

第五：牛奶
牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白
可以很好地促进尿酸排出

第六：水
经常饮水
排尿量就会随之增加
尿酸不容易在体内形成结晶
也会随着尿液排出体外
能有效预防痛风或者结石

另外想要降尿酸
要避开两个误区

误区一
不把高尿酸当回事
有这种想法是很危险的
短期内不加以控制
长期下去尿酸会持续升高
引起关节畸形
肾脏衰竭
后果不堪设想

误区二
自行吃药治疗
这种做法是不科学的
乱吃药只会加重病情
或者引发其他并发症
应该在医生的指导下用药

最后老安提醒一句
发现自己尿酸偏高
也不用过度担心
通过改变生活方式
调整饮食习惯
少吃海鲜
动物内脏等嘌呤高的食物
也可以让尿酸恢复到正常指标

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