一根牙签助您稳定血压波动！｜【老安谈健康】

一根牙签助您稳定血压波动！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

夏天是高血压的“风险季”，一根牙签就能缓解头痛胸闷，预防血压波动

身体还没准备好
中伏都已经过了
今年的三伏天降水量又大
导致天气忽冷忽热
我们的血压
也跟着忽高忽低
所以很容易引起身体不适

首先
老安提醒大家
高血压患者
千万不要擅自停药
吹空调的话
要把温度调到26、27℃
同时啊
还要注意饮食要清淡
不宜过咸

另外
老安再教大家一个
很简单的牙签疗法
就是用牙签的尖部
轻轻扎刺神门
内关这两个穴位
帮助您稳定血压
缓解身体不适

神门穴呢
在手腕横纹处
从小指延伸下来
到手掌根部末端的凹陷处
内关穴在手腕横纹的正中央
往上约三指宽的距离

具体怎么扎刺呢
一起来看
拿一根牙签
用牙签尖的地方
分别轻轻扎刺这两个穴位
力度呢
以有轻微痛感为宜

每天左右手
各反复扎5～10次
要注意
扎刺过程中
不可以用力过大
以免刺破皮肤

这种牙签疗法
与传统中医的七星针疗法相似
可以辅助治疗高血压
缓解心悸
失眠
健忘
胸闷
食欲不振等症状

最后
牙签疗法最好再配合一款荷叶红枣粥
效果翻倍
准备
鲜荷叶1张
红枣12枚
白糖50g
粳米100g

首先
将荷叶洗净切成长条
在锅中加入适量的水
放入荷叶煮开
然后
放入粳米
红枣
熬煮成粥之后
再加入白糖调味就可以了
荷叶跟红枣搭配煮粥喝
不仅可以清热解暑
还能辅助治疗
各种心血管疾病

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