午睡好处和注意事项｜恢复精力、增强记忆力、降压、降心血管、保护心脏。午睡最好20至30分钟。别趴，最好戴U型枕。晚上睡不好，最好别午睡。室温高时，血压低者别午睡。心脑血管疾病和中风能午睡【老安谈健康】

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