午睡好處和注意事項｜恢復精力、增強記憶力、降壓、降心血管、保護心臟。午睡最好20至30分鐘。別趴，最好戴U型枕。晚上睡不好，最好別午睡。室溫高時，血壓低者別午睡。心腦血管疾病和中風能午睡【老安談健康】

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