肠道才是人体最大的免疫器官！避免肥甘厚腻，多吃高纤维食物，多补充益生菌，增强免疫巨噬细胞，产生特异免疫活性，增强肠道抵抗能力，肠道微生物对肠道的状态影响大，肠道微生物平衡间接影响免疫力【老安谈健康】

肠道才是人体最大的免疫器官！避免肥甘厚腻，多吃高纤维食物，多补充益生菌，增强免疫巨噬细胞，产生特异免疫活性，增强肠道抵抗能力，肠道微生物对肠道的状态影响大，肠道微生物平衡间接影响免疫力【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

肠道微生物是否平衡

间接影响着人体的免疫力呢

肠道才是人体最大的免疫器官

人体呢所需要的营养素

几乎百分之百经过肠道进行吸收

而人体内90%的毒素啊经肠道排出体外

所以呢

肠道是人体的营养中心和免疫中心

肠道啊

里面的内表面积有200多个平方米

比啊一个篮球场的面积还要大

因为呢肠道接触最多的外来细菌

因此呢

它里面的淋巴组织也是最发达的

肠道还集结了人体70%的免疫细胞

可以这么说

肠道啊是我们人体最大的免疫器官

肠道状态的好坏啊

直接影响着人体免疫力的高和低

肠道内微生物的量啊

占人体微生物总量的78%左右

这些微生物呢直接影响人体蛋白质

脂肪还有碳水化合物的代谢

很多人经常性的便秘腹泻是呢

肠道出了问题的信号

这个时候呢

在饮食上应该啊

尽量的避免呢肥甘厚腻

多吃一点呢高纤维食物

多补充益生菌

增强那么免疫巨噬细胞的活性

从而呢产生特异性的免疫活性来啊

增强肠道的抵抗能力

刚才呢讲过了

肠道是我们人体最大的免疫器官

它的状态影响着人体的免疫力

而呢肠道微生物对肠道的状态影响

非常之大

是不是呢

可以这么理解

肠道微生物是否平衡

间接影响着人体的免疫力呢

答案是肯定的

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