益生菌，强大的健康永动机！益生菌：整肠，抑制有害菌生长，防御有害菌攻击，抗癌，降低癌症，增强免疫，降脂，促进脂类排出，有利于铁和钙维生素d等营养素吸收消化，缓解乳糖不耐症引起的腹胀和腹泻【老安谈健康】

益生菌，强大的健康永动机！益生菌：整肠，抑制有害菌生长，防御有害菌攻击，抗癌，降低癌症，增强免疫，降脂，促进脂类排出，有利于铁和钙维生素d等营养素吸收消化，缓解乳糖不耐症引起的腹胀和腹泻【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

在生活当中呢您可能会发现
很多人一喝牛奶就会拉肚子
这个可能是典型的乳糖不耐症

益生菌强大的健康永动机
益生菌的整肠作用

益生菌呢
可以抑制肠道中有害菌的生长
粘附在肠黏膜上呢形成保护层
阻止有害菌对我们肠黏膜进行攻击
益生菌的抗癌作用
补充益生菌调节肠道微生态平衡

已被证明啊
具有明显的降低癌症发病率的作用
益生菌能够调节我们的免疫
益生菌呢能够通过激活巨噬细胞
增强呢killer细胞它的活性和
增加免疫球蛋白a的水平
等等这些机制呢

来增强
非特异性免疫和特异性免疫应答
特别值得一提的是呢
益生菌的免疫调节不会带来
有害的炎症反应
益生菌的降脂作用
益生菌不仅能够抑制
有害脂肪酸和胆固醇的合成

还能够呢
与肠道当中已经形成的胆固醇结合
防止其呢被机体吸收
还能够啊促进脂类物质的排出
益生菌能够促进营养吸收
益生菌呢代谢产酸
使得我们的肠道它的PH值啊下降
有利于呢铁和钙
维生素d等等这些营养素的吸收利用

同时呢还可以分泌多种消化酶
促进营养物质的消化还有吸收
益生菌能够缓解乳糖不耐症
在生活当中呢您可能会发现
很多人一喝牛奶就会拉肚子
这个可能是典型的乳糖不耐症

是因为呢
我们的肠道当中缺乏一种乳糖酶
这种物质
益生菌呢可以产生β——半乳糖苷酶
它呢可以促进乳糖的分
解有利于宿主对乳糖的消化和吸收
有效的缓解呢乳糖不耐症引起的腹胀
还有腹泻
一句话益生菌对人体的好处多多
且有益无害

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