半夜腿抽筋痛醒， 2步自救緩解疼痛；腿抽筋不只缺鈣，可能與5種疾病相關，1古方治療肌肉痙攣（2024.11.05）| 健康1+1 · 直播

半夜熟睡突然小腿抽筋，肌肉痙攣成一個硬硬的疙瘩，疼痛難忍。內服中醫古方，外用泡腳秘方，吃對10大超級食物，常喝2種保健茶飲，治療、緩解肌肉痙攣，一覺到天亮。


Timeline:
00:00 古方、茶飲，半夜不再腿抽筋
01:21 5原因致腿抽筋，2個步驟緊急自救
08:23 1古方治療肌肉痙攣，8招補鈣
18:56 10大食物防抽筋，2茶飲保健


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💎今日專家
Jonathan Liu
康美中醫診所所長
加拿大公立學院中醫教授
中醫、針灸教學和臨牀20餘年
原廣州中醫藥大學講師
廣州中醫藥大學中醫碩士

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半夜腿抽筋痛醒， 2步自救緩解疼痛；腿抽筋不只缺鈣，可能與5種疾病相關，1古方治療肌肉痙攣

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