TABATA WORKOUT: allenamento tabata per bruciare i grassi
Sei pronta per sudare con il tabata workout?🔥
Oggi ti propongo un allenamento tabata di 13 minuti, perfetto per dimagrire e bruciare grassi in poco tempo. 💪
Questo circuito tabata prevede 3 round tabata di 4 minuti, con 8 esercizi ciascuno.
Seguiremo infatti il protocollo tabata 20/10, che prevede 20 secondi di attività alla massima intensità seguiti da 10 secondi di riposo.
Si tratta di un tabata a corpo libero, perciò avrai solo bisogno di un tappetino e… di tanta energia. ⚡
Buon allenamento!
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