【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga

今天是膽經疏通的練習，長期的緊張焦慮、久坐少動會導致筋膜僵化以及經絡淤堵。今天的練習可以幫助我們伸展腿外側，疏通膽經，將堆積在膽經上的垃圾與毒素排出，膽經疏通可以改善偏頭痛、提升睡眠質量、瘦大腿外側。

膽經就在我們從頭到脚整個身體的側面。

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